Syitä miksi kunto ja liikunta ovat tärkeitä college students.Keeping kunnossa ja käyttäessään on hyvä kaikille. Mutta opiskelijoiden se voi olla erityisen tärkeä osa niiden college vuotta ja niiden yleistä health.The pelätty "fuksi 15" ja "kampuksen food'.When opiskelijoiden siirtyä niiden college ne ovat välittömästi paikassa, jossa ateria tai välipala on kirjaimellisesti kulman takana lähes koko ajan. Kaikki voit syödä ruokasalia, automaatteja asuntoloissa, ja energiajuomat /sooda vetää kaikki nighters voivat kaikki osaltaan painonnousua yliopistolla students.
On päälle kaikki, että sinulla on myös usein ilmaista ruokaa tapahtumia ympäri kampusta. Ilmaista ruokaa ja ateriasuunnitelma ruoka ei useinkaan ole terveellisistä elintarvikkeista siellä. Ja monille opiskelijoille omasta ensimmäistä kertaa, kiusausta syö juustoa perunoita, pirtelöitä, ja pizzaa joka ilta illalliselle voi olla liikaa resist.Fitness ja liikunta varmistaa, että kaikki helpon pääsyn moniin lihotus elintarvikkeet kampuksella wonia 't jättää opiskelijan vyötärölinja laajenee nopeammin kuin heidän runsaasti tietoa maasta learning.Helps asetettu aikataulu ja routine.
Ok, niin elävät yliopiston kampukselle johtaa useimmat opiskelijat johtaa hyvin satunnaisesti päivittäisessä elämässään. Aikataulut eivät oikeastaan monista opiskelijan tehdä listoja, mutta suunnittelee karkea aikaa treenata muutaman päivän viikossa voi antaa tunteen rutiini ja jotta opiskelija n week.Reduces riskiä illness.Healthy ja aktiiviset henkilöt ovat yleensä ne, joilla vahvempi immuunijärjestelmä ja ovat vähemmän todennäköisesti kiinni jokainen kylmä ja virus, joka leviää ympäri kampusta. Opiskelijat tulee olla varma puhdistaa pois kuntosali ja suihku laitteiden ennen ja jälkeen use.
Fights pois stressiä ja depression.Research ovat osoittaneet, että säännöllinen liikunta voi parantaa omaa mielialaa ja lievittää stressiä lisäksi kaikki fyysinen terveyshyödyt exercise.The ylivoimainen määriä koulutyö, hankkeet, osa aikatöitä, ja 24/7 kampuksella sosiaalinen elämä voi korostaa joitakin opiskelijoita. Liikunta voit päästä pois kaiken ja aivosi vapauttaa voimakas luonnollinen kemikaalien parantaa mielialaa, rentoutua kehon, ja jättää olo onnellisempia ja focused.
Exercising vain muutamana päivänä viikossa voi auttaa osastolla stressiä College, pitää fuksi 15 laajenemisen opiskelijan vyötärölinja, ja antaa tunteen routine.Plus se voi saada ahkera opiskelijat pois asuntolan huoneessa tai kirjastossa ja että tauko itsess