Ryhmä psykologit tutki 84 hotellia siivoojia, ne kaikki mukana liikuntaa osana työtään. Ryhmä jaettiin kahteen "tiimien ja näyttää siltä, että yksi ryhmä menetti keskimäärin kaksi kiloa ja laskivat verenpainetta jossain alueella 10 prosenttia, kun taas toinen ryhmä ei ollut havaittavaa changes.There ollut eroja kahden ryhmiä ennen tutkimuksen aloittamista ja yksikään niistä oli ruokavalio, yrittää menettää weight.
If onnistunut ryhmä 42 työntekijöiden oli saatettu uusi Laihtuminen, maailma juuri nyt olisi todennäköisesti ostanut miljoonia kopioita joka ruokavalio ja jokainen talk show-isäntä olisi keskustella siitä, miten hyvä se on. Jos mietit, mikä aiheutti yksi ryhmä puolet hotellin siivoojat laihtua, saatat olla varten aikamoinen järkytys. Ainoa ero ryhmien välillä oli se, että onnistunut ryhmä oli valmentanut uskoa, että työpaikat he tekivät kulutetut kalorit, teki niistä terveempiä ja auttanut heitä menettää weight.
In eli laihtuminen ryhmä opetettiin uskoa, mitä he olivat jo tekee kuitenkin oli menossa on terveyshyötyjä ja terveyshyödyt ilmestyi, ilman ylimääräistä vaivaa heidän puoleltaan. Johtaja tutkija, Ellen Langer, väitti "muutokset olivat funktio ajattelutavan muutos alone'.That lause," muutokset olivat funktio ajattelutavan muutos yksin ", on aika tärkeä ja me palaamme siihen later.She sanotaan "Jos voit laittaa sielu terveessä paikka, voit olla dramaattisia fysiologisia seurauksia". Toisin sanoen voit laihtua tai parantaa yleistä terveydentilaa vain ajatella sitä oikealla tavalla.
Se on hämmästyttävä lausunto ja vaikuttaa kaikille, jotka haluavat nauttia elinvoimainen hyvä health.'The muutokset olivat funktio ajattelutavan muutos alone'.I sanoi olimme tulleet takaisin, että lause. Mitä tarkalleen se tarkoittaa ja miten se voi auttaa sinua laihtua? Jos kuvittelet itsesi laihdutus ja kuumenemaan kaloreita normaalin päivittäisen toiminnan, sinun laihtua ja bodyfat. Niin yksinkertaista. Ei ruokavalion, mitään ylimääräistä käyttäessään, mitää