Jooga on elämäntapojen muutos, joka sisältää turvallisen ruokavalio; liikunta, säätämällä asento, hengitys, ja paljon muuta. Useimmat Jooga harjoittajia, tiedän, kuluttaa enemmän vettä, syödä maltillisemmin, ja ottaa enemmän huolta elinten, verrattuna monia, jotka eivät halua lähteä couch.Aren't sinun pitäisi hypätä ylös ja alas vähintään puoli tuntia päivässä käyttää tarpeeksi laihtua? Ehkä massat ovat "aivot pesty" luulemaan, että sinun täytyy tuntea kipua, kärsivät, nälkää, ja on lähellä kuolemaa kokemus, laihtua.
Riippuen koosta, keskimääräinen henkilö, maltillinen Hathajooga luokka, palaa naapurustossa 200 kaloria tunnissa. On Vinyasa Uinti, että polttaa enemmän kaloreita, paljon enemmän virtaava ja aktiivista liikkumista. Vain muistaa, että turvallisuus on etusijalla, ja sinun on fine.There ovat myös Uinti jossa voit tuntea kipua, lämmön, ja kärsivät. Tämä on hyvä niille, jotka tuntevat tarvetta "maksaa heidän syntinsä." Ehkä tämä katsotaan "katumus" vuosia kuluttaa liikaa pizzaa, hampurilaisia, ja buffet.
Jos sinusta tuntuu, täytyy kärsiä, saatat jopa löytää jooga opettaja, joka jäi hänen kutsumuksensa interrogator.If haet tarpeeksi kovaa, löydät Jooga luokan jokaisen markkinarako. Maltillisempaa Uinti näyttämään helpolta ulkopuolelle luokassa, mutta olen nähnyt monet ihmiset pitävät niitä haaste, sisäpuolella luokan. Todellinen hyöty vakaan Jooga käytäntö on koulutusta pitkäikäisyys. Pitkäaikainen käytäntö tuottaa optimaalisen terveyshyötyjä mielessä, kehon, ja spirit.
Couldn't juuri keksiä Jooga pilleri? Tämä on ollut perimmäinen unelma "sohvaperunoita", mutta joka kerta laihtuminen pilleri tulee ulos, siellä on alas puoli. Katsokaapa terveysongelmia, jotka johtivat suo vu ja Ephedra. Tämän pitäisi herättää ihmisiä, mutta joku aina laittaa elämänsä vaarassa, ei väliä kuinka monta varoitusmerkinnät ovat printed.In yhteenveto, hyödyt Jooga käytäntö ovat aina olemassa, kautta vakaa ja turvallinen käytäntö.
Etsikää turvallinen opettaja ja mennä s