Liikunta on ylivoimainen Nuoret aivojen kunto kuin mikään Baby Einstein Disc

ei ole mikä tahansa liikuntalaji luo sinua älykkäämpiä. Voimaharjoittelun penkki, tuskin koskaan ei mitään sinulle sisällä aivojen kunto osasto. Se on tullut kaikki noin ottaa sydämen pumppaus, vastaanottaa veri virtaa; lisää tuoreen veren tukia ravitsevat aivot. Aivot saavat paljon enemmän ravinteita, enemmän happea, parantaa erinomainen, tekee paremmin hermo yhteyksiä ja yhteisiä pitää sinänsä hyvin voideltu. Niin merkittävästi, mitä tapahtuu nuorekas aikuisia.

Mutta entä ihmiset, jotka ovat yli 40? No, siellä voidaan -tutkimuksessa suorittaa tätä liian; paljon veren pumppaus aerobic tässä iässä on all-around etuja yhteinen henkinen hyvinvointi, ja aivojen kunto myös. Se auttaa ahdistuneisuus, alentaa masentuneisuus, ja vaikka se ei tee sinusta älykkäämpiä, pitää sinua vähenemässä. Mutta aerobic tehdä auttaa sinua muistia.

Joka ei ole havaittu, että kevyellä juoksumatto toimistossa kuntokeskuksessa, yleensä saa sinut paljon enemmän hälytys, ja kuin edes savukkeiden tekee tupakoitsijoille? Monet miehet ja naiset sanovat, että he saavat ihanteellinen ideoita, kun he ovat juoksumatto - että se antaa maailman hajota ja voit fyysisesti tarttua jotain mielessä. No siinäpä se: liikunta auttaa sinua, elin, henki, ajatuksia ja sielun.