Te ll oppia, miksi sinun pitäisi harkita itse prioriteetti ja suunnitella kertaa kehon luonnollista rytmiä. Me ll myös erottaa teidän pikkuinen lyhyet ja pitkät päiväunet yhteydessä viettää aikaa tuottavasti possible.Consider itseäsi korkea PriorityA paljon uusia Moms viettää vauvoja naptime kuumeisesti tehdä asioita ympäri taloa. Esimerkiksi, he ll heittäytyvät maksaa laskut ja tiskata. Ne kiire heittämään kuorma pyykin osaksi pesukone tai saada asioita valmis syömään.
Vaikka teemme näitä asioita joten se näyttää kuin jos uudelleen tuottavalle, he voivat ottaa enemmän tiemaksua mielen ja kehon pitkällä run.Your pikkuinen onnellisempia kun uudelleen onnellinen. Hän ll voi havaita stressiä tasolla, kun se s korkea. Kun hän naps, katsotte paljon painopisteeksi kotityöt. Astiat voi odottaa kun nautit pienen levon ja solitude.Plan mukaan teidän RhythmYour keho toimii mukaan eri rytmi kuin muut ihmiset. Yritä tunnistaa kun energiataso on huipussaan.
Tuntuuko sinusta enemmän energinen aikana varhain aamulla tai aikana myöhään iltapäivällä? Jos aamulla ovat teidän ruuhka-aikaan, voit suunnitella oman aikataulun sijoittaa se? Ajatellaan esimerkiksi suihkussa illalla vapauttaa enemmän korkean energian aikana aamulla. Kun vauva vie hänen ensimmäinen torkut päivän, olet ll voi omistautua että aikaa saada enemmän done.Short Versus Pitkä NapsSome vauva s päiväunet on lyhyempi kuin toiset. Hyvä uutinen on, että useimmat lapset ovat johdonmukaisia niiden napping tottumukset.
Jos pikkuinen kestää kauemmin päiväunet aikana iltapäivällä, hän s todennäköisesti jatkossakin tehdä niin lähitulevaisuudessa. Voit siis suunnitella niiden ympärille maksimoida käytettävissä time.For Esimerkiksi kun vauva kestää puoli tuntia torkku, käyttää tätä aikaa valmistautua illalliselle, ottaa pikainen suihku, tiskata, tai palata puhelut. Kun hän ottaa enää torkut, käyttää tätä aikaa käyttää, siivota, tehdä pari koneellista pyykkiä, ja ottaa oma catnap.
Plan To Be ProductiveCreate luettelo toim