aasti antioksidantteja ja suojaavat ihoa vapailta radikaaleilta. Rajoita saanti kahvia ja hiilihappoa sisältävät juomat, koska ne ovat runsaasti energiaa ja juoda vähintään 7-8 lasillista vettä päivittäin. Sisällytä vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja selleri, koska ne auttavat ihoa näyttämään nuoremmalta ja suojella sitä photoaging. Syö rasvaisia kaloja kuten lohi, makrilli ja sardiinit ovat runsaasti omega-3 rasvahappoja. Omega 3-rasvahappo ravitsee ihoa ja se auttaa vähentämään juonteita ja ryppyjä.
Päästä eroon venyttää markkaa, juonteita ja ryppyjä käyttää voidetta joka sisältää alfahydroksihappoja ja retinoidien. Voit vähentää iän paikkoja ja maksaläiskiä käyttämällä valkaisuaine, joka sisältää kojihappo ja hydrokinoni. Älä käytä liian monta tuotetta iholle, koska se voisi johtaa ihotulehdus.
