Lääkeyhtiöt dont halua sinun tietää, miten ruoka auttaa parannuskeinoa akne ei tee ihotautilääkäreiden tai suuret yritykset, jotka valmistavat over-the-counter akne tuotteita. Eikö kannata sinua luopumaan akne tuotteita, jotka ovat auttaneet selkeä iho, mutta saavuttaa selkeitä iho on ehdottomasti syytä tutkia ja vaihdat diet.What syödä, Mitä AvoidFood auttaa parantaa akne, ja mitä syöt on usein yhtä tärkeää kuin mitä dont eat. Hyödyllisiä elintarvikkeet sisällyttää osaksi ruokavaliota parantaa akne ovat valkosipuli, vihreä tee, ja paljon hedelmiä ja vihanneksia.
Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa elimistöä poistamaan jätteitä, ja valkosipuli on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään infektioita kehitysmaiden sisällä tukossa pores.As Nyrkkisääntönä, sen tärkeää sisällyttää niin monia tuoreita, raaka hedelmät ja vihannekset osaksi ruokavaliota kuin mahdollista, ja ostaa orgaaninen aina, kun budjetti sallii. Hedelmät ja vihannekset ovat paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, ja syö ne vähentävät määrä valmiiksi pakattujen elintarvikkeiden syöt.
Valmiiksi pakattu elintarvikkeet ovat yleensä runsaasti natriumia ja sokeria ja sokeri estää immuunijärjestelmää, mikä voi pahentaa skin.Its myös tärkeää välttää tiettyjä ruokia, jotka voivat edistää akne. Dairy kuten maito, juusto, ja jäätelöä, voi pahentaa aknea. Maito miltään lehmän, riippumatta siitä, onko maito merkitään orgaaninen edelleen sisältää hormoneja; kaikki rintamaito sisältää luonnostaan esiintyviä hormoneja. Altistuminen näiden hormonien voi pahentaa acne.
Dont Katsokaa lääkäriltä supportthe Tärkeintä on, että kun olet kiinnostunut parantaa nahat ulkonäkö ravinnon kautta ja haluavat parantaa akne syömällä tietyissä elintarvikkeissa, olet todennäköisesti ei löydä kannatusta perinteisen lääketieteen yhteisö. Tiedät kehosi paremmin kuin kukaan, joten kiinnitä huomiota siihen, miten reagoit tietyissä elintarvikkeissa. Jos huomaat tiettyjen elintarvikkeiden tekee akne pahempi, poistaa että ruokaa vähin