Joitakin yleisiä elämäntapojen voi olla haitallinen vaikutus kykyyn torjua virusinfektioiden kuten vilustuminen ja flunssa - vieläkin vakavampi on yleistä vastustuskykyä krooninen elämäntapaan diseases.One loistava tapa parantaa immuunijärjestelmää on ottaa tarpeeksi kalaa ruokavalioosi, tai korvata sen lohiöljyn ja omega-3-rasvahappoja. Tämä uusin tieteellinen tutkimus ei vain edelleen vahvistaa tärkeitä rooleja EPA ja DHA ihmisten terveyttä, mutta se osoittaa myös, että on koko perheen omega-3 rasvahappoja, yhteensä kahdeksan kaikkiaan jotka edistävät optimaalista ihmisen ravitsemus .
Tämä kriittisen tärkeä ketju ravinnon omega-3-rasvahappoja alkaa ALA (alfa linoleenihappo) ja päättyy DHA (dokosaheksaeenihappo), ottaen kuusi tärkeää askelta matkan Waya terve immuunivaste voidaan lisätä päivittäin keskiraskasta liikuntaa! jos voisin pullo harjoituksen tuote, olisin rikkaampi kuin Bill Gates ja Warren Buffett koota. Olette kuulleet ihana eduista liikuntaa virittää kehon, laihdutus ja säilyttää hyvä terveys, mutta useimmat ihmiset eivät juurikaan tai ei liikuntaa lainkaan. Liikunta on myös tehokas komponentti rakentamiseen kehon luonnollinen immuunijärjestelmä samoin.
Kohtuullinen liikunta kymmenen minuuttia kolme kertaa päivässä, tulee turbo veloittaa terveys, mikä sinusta näyttää hyvältä ja tuntuu hyvältä. Työskentely ulos edes flunssa ja kylmä kausi voi lisätä koskemattomuutta tasolla ja auttaa sinua tuntemaan paremmin nopeammin.