Se voi silti olla joulukuun alussa, mutta lämpötilat ulkopuolella ovat kylmiä, ja jos tarvitsemme muistutus, että joulu on aivan nurkan takana, suurin lumimyrsky koskaan lyödä koko maassa on kaikkea muuta kuin hiuksenhieno. Useimmille tämä vuosi on ollut uskomattoman rankka taloudellisesti. Getting joulun ja kokea kaikki tämä loma ilo voi olla lähes mahdotonta. Korostaa, että ihmiset kokevat joulun aika voi olla vaarallista ja tuhoisa.
Fyysinen ulottuvuus stressi voi johtaa verenpaineen nousu, painonnousu, masennus, ahdistuneisuus, alkoholin ja muiden päihteiden väärinkäyttöä ja muita sairauksia. On olemassa tapoja käsitellä loma stressiä jotta voit nauttia, että perheen yhteistä aikaa ja laittaa kaikki asiat, jotka tekevät sinut ahdistunut jonkin aikaa poissa. * Hanki riittävä lepo -Proper lepo auttaa sinua ajattelemaan ja toimimaan selkeämmin . Älä yritä työntää itse tehdä kaiken kerralla. Ei ole realistista, ja se voi olla suorastaan epäterveellistä.
* Hallitse aikaasi tehokkaasti -Meillä kaikilla on kuormien asioilla juosta, lahjoja ostaa ja loma ruoanlaitto ja koristelu tehdä. Jos suunnittelet päivän pois niin, että voit tehdä muutamia asioita kerralla eikä yrittää pakata kaiken viime hetkellä, sinun on vähemmän todennäköisesti unohtaa asioita, ja voit nauttia loma yhdessä loput perheesi. * Kiinni talousarvio -In näinä vaikeina taloudellisina aikoina, on tärkeää, että henkilöille, joiden taloudelliset resurssit eivät ole mitä ne käytetään olla kiinni budjetti.
Voit silti ostaa suuria joululahjoja, mutta saatat joutua mittakaavassa asioita alas. Ehkä tämä on vuosi tehdä loma enemmän viettää aikaa perheen kanssa kuin noin hoopla yli lahjan antaa. * Katso mitä syöt -On monia asioita, joita ihmiset syövät yli lomien, jotka voivat tehdä enemmän sen sijaan vähemmän stressiä. Sopimaton ravinto voi johtaa horros ja jotka voivat haitata ajattelua. Jos tiedät aiot olla juhlissa jossa tulee olemaan paljon epäterveellisiä elintarvikkeita, harkitse syö salaattia kotona ennen lähtöä.
* Ole tietoinen alkoholin kulutus -The vapaapäivät ovat aikaa, jolloin ihmiset usein tehdä paljon juominen. Se ei ole epätavallista löytää alkoholin tai piikki muna nog Holiday osapuolille. Alkoholin kulutus voi olla masennuslääke, ja se voi myös johtaa painonnousuun. * Edustajan tai pyytää apua -Se ei ole mahdollista yhden henkilön tehdä kaikki loma valmisteiden kaikki omasta. Älä anna itsesi ajatella, että kaikki on sinun vastuullasi. Ei ole mitään haittaa pyytää apua.
Näin k