Samaan hengenvetoon, yksittäinen ihminen voi kunnioittaa Ystävänpäivä, pitkä rakastava validointi ja tarkastella yksinäinen loman menetetty mahdollisuus jakaa kiintymystä kanssa muita huomattavia. Lopulta, kokoonpano henkilökohtainen "Man-suunnitelma" on välttämätöntä yhden miehen Ystävänpäivä Survival.
luominen aikataulu erityisesti varauduttava yhden miehen toivottavasti johtaa täyttää, hauska Ystävänpäivä.
Välttämättä toimi paremmin kuin vaihtoehto skenaario: herätä keskipäivällä, syödä kylmä keitto ja keksejä, jurottaa ympäri asunnon koko päivän, syödä tuopin Rocky Road katsellen Sinulle on postia, juominen pimeässä, ja kuunnella Eric carmen koko päivän.
Ehdotetut "Man-Plan:"
Herää ja pikakäynnistys päivä miehekäs, mutta healthfully tasapainoinen aamiainen.
Suuria valintoja: tuore-hedelmiä proteiinipirtelö tai smoothie, kovaksikeitetyillä munat, FiberOne pannukakkuja karpaloita ja mantelit (hämmästyttävä!), Ruis paahtoleipää, nitraatti-vapaa pekonia, tuoreita hedelmiä ja mutteri parfait tai raejuustoa tai aamiainen salaatti.
Post-aamiainen: Digest ja de-stressiä aimo annos Sportscenter tai Sports Toimittajat ESPN, riippuen aikavyöhykkeen ja aseman aikataulu.
(Tai kirkossa jos taipuvainen)
jälkeen sulattamaan suuren aterian ja ajattelemisen aihetta tuuletin, vapauta luonnollinen kiire endorfiinien kanssa infuusio intervallijaksoja, muodossa käynnissä tai koko kehon painonnosto workout . Liikunta on uskomattoman terveellistä ohjautumisesta mielen, kehon ja hengen. Hiki mitään lähteitä stressiä ja tuntea suurta loppupäivän.
Jälkeenpäin ottaa lämmin suihku, parranajo, ja leninki menestys!
Nopea ja terveellinen lounas ehdotus: Kotitekoinen pizza! Ruskea koko jyvä tortilla liesi, sitten alkuun kanssa vähän sokeria kastike, suosikki vähärasvaista lihaa, tuoreet vihannekset (vihreä paprika, sipuli, tai tomaatteja), valkosipuli ja murskattu punainen paprika, ja lisätä tuoretta Provolone tai mozzarella juustoa. Stick se uuniin ja voila! Suuri-makui