Kun viha tai surua on hyvin intensiivistä, mutta se on vähennettävä ennen edistytään. Äärimmäisen surua tai vihaa se on parempi etsiä ammatillista neuvontaa. Pidättymään neuvonta vaarantaa yksilöiden sekä relationship.REBUILDING TRUST. Ei ole väliä kuinka paljon me haluamme joku luottaa meihin (tai he haluavat meidän luottaa heihin), luottamus on ansaittava. Kaikkea, mikä johtaa fyysistä tai henkistä vahinkoa toiselle johtaa menetys luottamusta enemmän tai vähemmän. Pidempään ja enemmän vakavia toimintaa, suurempaa vahinkoa luottaa.
Seuraavat kolme toimia, tehdään jatkuvasti samalla, uudistaa luottamus: 1. Kuunteleminen. Kuunteleminen vahvistaa, että toisen henkilön ajatukset ja tunteet ovat tärkeitä. Koska suhteet on tarkoitus saada meidät tuntemaan tärkeä ja erityinen, puute kuuntelu lopulta tuhoamaan suhdetta. Puhutaan ongelmia ei ole hyötyä, jos kumpikaan henkilö kuuntelee.
Kuunnella hyvin: * älä sano, oletteko samaa mieltä tai ei * älä sano miten se tekee sinusta tuntuu * älä yritä korjata toinen henkilö * älä yritä antaa minkäänlaista näyttöä siitä, että mitä hän sanoo on wrongMake tavoite kuunteluasentosi ymmärtää, mitä hän sanoo, ja miksi he sanovat it-- yrittämättä vaikuttaa heihin millään tavalla. Hyödyllinen rakenne on henkilö puhuu pitää esine (esimerkiksi tyyny). Vain henkilö, jolla objekti saa puhua. Kohde voidaan ohi puhuja toiselle henkilölle. 2. Koska positiivinen. Aina puhut kumppanisi keskittyä mitä haluat mieluummin kuin mitä et halua.
Älä arvostella tai valittaa. Älä sano, "Haluan sinun ei ...". Tämä on silti sanoa mitä et halua. Sano päinvastainen kuin, mitä et halua - "Haluan sinun ...". Kerron jollekin, mitä et halua tekee niistä puolustava ja vaikeuttaisi saat mitä want.3. Kunnioittaa sitoumuksenne. Jos sanot teette jotain, niin tee se. Joka kerta. Vaikka sinulla voi olla syy rikkoa teidän sitoutumista, se on silti murtaa luottamusta. Jos et voi pitää sitoumukset, niin älä pakota heitä ensiksi.
Jos sinulla