uotettu. Sen lisäksi vahvuus jalkojen lihaksia ja käsi ja jalka koordinaatio, ohjelma kehittää myös suurta voimaa erityisesti kun keinut pesäpallomailalla. Kuvittele, mitä valtava voima tarvitaan, jotta swing lepakko 90 mph. Juuri siksi useimmat valmentajat sisällyttää painoharjoittelusta baseball johtuu voima vaatii massa kertaa kiihtyvyys. Kiihtyvyys määritellään nopeus, johon tanko on liikutettu massa on paino baarissa. Tämä selittää miten baseball voimaharjoittelun ohjelma auttaa sinua saavuttamaan - enemmän voimaa.
