Johdanto On monia paikkoja maailmassa tunnetuksi pitkäikäisiä ihmisiä. Nämä paikat ovat enimmäkseen vuoristoalueilla ja kaukana kaupungeista. Loppujen, lääkärit ja jotka kiinnostuneita kansanterveyttä, ne aina mennä, että paikkoja ratkaista mysteeri pitkän ja terveen elämän. Tältä osin asiantuntijat toivovat voivansa tuoda salaisuuksia pitkäikäisyys nykymaailman.
Hunza vuoristossa Himalaja
Hunza sijaitsee korkealla paikalla vuoristossa himalaja Aasiassa. On monia ihmisiä yli ikä sadan vuoden ja silti hyvä terveys.
Miehet yli 90 vuotta voi silti olla uudet vanhemmat ja naiset myös yli viisikymmentä on edelleen mahdollisuus saada lapsia, mikä on syy tähän hyvän terveyden? Tutkijat uskovat, että on olemassa kolme pääsyytä tämän asian. Ensimmäinen syy: he elävät ympäristössä, joka on saastunut vesi ja terve puhdas. Toiseksi, niiden ruokavalio sisältää suuren määrän vitamiineja, kuitua ja ravintoaineita, mutta sisältää pienen määrän rasvaa, sokeria ja kolesterolia, ja myös vapaa luonnoton kemikaaleja. Kolmanneksi, työnsä ja niiden toiminta on usein aloilla tai eläinten kanssa.
Kaukasian ja Venäjän Vilcabamba
Ihmiset Kaukasian, myös tunnetaan niiden pituus iän. Ei ole syntymätodistus, mutta on ihmisiä yhteisö sanoa, että on mies, joka asui 168. On myös nainen, joka asui 160 vuotta, ja ihmiset siellä ei ole vain pitkä ikä mutta niillä on myös pitkän asui hyvä terveys. Esimerkiksi, kun he kuolevat, et ole vain löydä niitä säilyttää hampaitaan terve, mutta voit myös löytää hiukset ulkonäköä näyttää hyvin. Vilcabamba, Ecuadorissa, on myös kuuluisaksi pituus sen väestön ikääntyessä.
Vuoristoalueella kuten Heinz Kaukasuksella, myös sijaitsee korkealla, on hyvin kaukana kaupungeista, joissa on vain hyvin vähän vakavia sairauksia. Voi olla syynä hyvä terveys on, että luonnon kauneus ja puhtaus ne ovat lisäksi mineraalipitoista vesi, joka tulee vuori jouset. Myös tuuli tulevat vain yhteen suuntaan ja lämpötila on kohtalainen.
erot millaista ruokaa niille ihmisille, jotka tunnetuksi pitkäikäisyys
Toisaalta, ero millaista ruokaa näille kolmella alalla on erittäin suuri.
Vuonna Hunza, ne syövät pääasiassa ei-keitetyt vihannekset ja hedelmät, erityisesti aprikoosit. Myös, he syövät lihaa kerran kerran vuonna. Sen sijaan, Kaukasuksella, ruokavalio koostuu pääasiassa maitoa, juustoa, vihanneksia, hedelmiä ja lihaa. Ihmiset Vilcabamba syö pieni määrä lihaa viikossa ja lisää määrä jyviä, maissi, pavut, perunat ja hedelm