hallitsijat Ming-dynastian luultavasti koskaan edes uneksinut, että urheilijat joskus rodun pitkin valleilla, kun he rakensivat sen viisi vuosisataa sitten. Running puoli maraton on suurin linnoitus ja suurin battlement maailmassa voi vain olla innostava kunto seikkailu. Se ei ole polvi soimaan steeps. Kaupungissa Huangyaguan, kaksi tuntia pohjoiseen Pekingissä, kurssi sisältää neljä mailia seinään, sitten suuntaat flatille sorateillä ja silmukoita kautta riisipellot ja pieni viljely kylissä.
Kathy Loper, jonka asu järjestää muuri Marathon matkoja sanoo, "Running seinä on varmasti uskomaton, mutta se on ihmisille, jotka tekevät sinusta tuntuu kuin olisit joku erityinen ... Kylissä, kaikki tulee ulos piristää."
< p> Koska odotettavissa jyrkkiä nousuja seinälle, lisätä kolmekymmentä minuuttia yhden tunnin normaaliin puolimaraton viimeistely ajan. Vaikka et voi lovi henkilökohtainen ennätys ensimmäisenä ottaa, olet silti ansainnut aikaa nauttia näkymistä ylhäältä seinä.
Tom Holland, useita Ironman Triathlon viimeistelijä ja kestävyyttä valmentaja neuvoo, "Se on mahdollista vain kuusi viikkoa aikaa saada valmiiksi puoli maraton, mutta tämä ei ole mikä tahansa kurssin. Kukkuloita muuri ovat yhteensä reisi-Busters. "
Hollandin vihje kisapäivä on" Rauhoitu Näillä jyrkkä alamäessä. Kilpailuihin näin, se ei ylämäet että tappaa sinut, mutta jytinä teidän nivelet ja lihakset menemästä alas, joka ei sinua.
"
Travel neuvonta-: Jos budjetti sallii, päivittää ensimmäisen luokan sisäisten China Travel joten et saavu mutkalla ja kurja alussa linja. Voit palata Pekingiin jälkeen tapahtuma hotellimajoituksen ja edelleen kulttuuri- altistumisen ja ostoksia.
Tutustu villieläinten India