Hypätä korkeammalle Koripallo Training

Do rakastat urheilun koripallo, mutta se ei näytä rakastaa sinua takaisin niin paljon? Oletko benchwarmer ja valmentaja ei näytä nähdä täyden potentiaalinsa hyvä pelaaja? Ehkä sinulla sisua ja voi painella pelata peliä, mutta ei voi hypätä niin korkea? Sitten huoli enää! Alla on 11 erityisesti valmisteltu "hypätä korkeammalle Koripallo Training vinkkejä", joten voit vapauttaa todellisen-peli kentällä! Hypätä korkeammalle Koripallo Koulutus Vinkki 1: Koska koripallo on käynnissä peli, sinun täytyy edetä lihaksia oman alavartalon.

Hamstrings, neloset, vasikat, hip-flexors ja pakaroiden lihaksia ovat elintärkeitä voimaa, nopeutta, ja kestävyys. Kehitys näistä lihakset ovat kaikki tärkeitä koripallossa. Kyykyssä ja hyppäämiseen harjoitukset ovat hyvin kehität alavartalon voimaa. Hypätä korkeammalle Koripallo Koulutus Vinkki 2: Kun olet saanut voimaa, on aika kehittää nopeutta ja ketteryyttä. Erinomainen tapa tehdä se tapahtuu sprinting edestakaisin koripallokenttä. Hypätä korkeammalle Koripallo Koulutus Vinkki 3: Tarve hypätä korkeammalle? Sitten sinun täytyy tuntea kevyempiä.

Voit lisätä pysty hyppäämään läpi voimaharjoittelun ja hyppynaru exercises.Jump Higher Koripallo Koulutus Vinkki 4 osa kehon joka haluat kehittää riippuu kanta aiot pelata. Jos pelaavat eteenpäin tai keskus, se on olennaista kehittää kuntoa, koska sinulla on käynnissä koko court.Jump Higher Koripallo Koulutus Vinkki 5: Kun sinua kehittämään lihasmassaa ja tulla vahvempi kautta painonnostossa, sinun on tullut hitaammin. Voit välttää tämän, tehdä joitakin kovaa käynnissä.

Päästä ulos radan sprintti saada että nopeus takaisin! Hypätä korkeammalle Koripallo Koulutus Vihje 6: Ajattele olet harjoitellut tarpeeksi? Kehitä kestävyys työntämällä itsesi rajoja. Ajaa kunnes olet loppuun ja voi jatkaa enää -everyday! Tämä kouluttaa kehon pysyä pitkään pelissä. Hypätä korkeammalle Koripallo Koulutus Vinkki 7: pallo käsittely on merkittävä koripallo, älä dribbling porat väsymiseen asti. On 3 tyyppisiä harhautuksillaan koripallossa. Nopeus harhautuksen, kontrolloi harhautuksen ja luonnon harhautuksen. On tärkeää tietää erot ja käyttötarkoitukset three.

Jump Higher Koripallo Koulutus Vihje 8: olla varma laukaus. Voit pelata koripalloa voittaa (ja on hauskaa!) Winning keinoja dominoi toinen joukkue pisteiden kautta. Jos sinulla taito ampua hyvin, joukkueen mahdollisuudet voittaa ovat paljon suuremmat. Hypätä korkeammalle Koripallo Koulutus Vihje 9: Doing toistuva ammunta porat helpottaa lihasten nauhoitt