Meditation- tapa miettiminen

Meditaatio ikivanha käytäntö on juurtunut Vedic hindulaisuus. Se on tila, jossa mieli liukenee ja on vapaa thoughts.Full kehittyneelle länsimaista kulttuuria, meditaatio on yleinen käytäntö kaikkien tiedossa. Se sisältää monenlaisia ​​henkisiä harjoituksia, jotka päälliköiden on henkistä toimintaa henkilön. Useimmat heistä lähestyä Meditaatio saavuttamiseksi rauhallisin mind.

Types Meditaatio: on perusteella eri religions- Bahai uskon Buddhalaisuus Kristinusko Gnostinen Jainisti Hindulaisuus Islam Juutalaisuus sikhiläisyys taolaisuus Uusi AgeJust ajattelu yhteen aiheeseen on Christian tyyppi meditaatio. Tässä, mystikot saavuttaa tila saavutetaan täydellinen hiljaisuus mielen tunnetaan miettiminen. Vuonna hindulaisuus, meditaatio toistaminen mantrojen on otettu käyttöön, joka aiheuttaa positiivista energiaa. Buddhalaisuudessa meditaatio mestareita hengitys.

Toistaminen mantrojen auttaa yksi olla vapaa ajatuksia ja auttaa saavuttamaan hyvän tunne rauhallisuutta mieleen. Erilaisia ​​asentoja noudatetaan mietiskelyyn. Mukava asento olisi saavutettava ennen harjoitellaan meditaatio joka auttaa rentoutumaan itseään siitä sekaantumisesta asioihin päivittäin life.Meditation auttaa yksi löytää myönteinen suhtautuminen mielen ja rikastuttaa henkilökohtaista kasvua. Rukoukset: meditational rukoukset liittyvät yhteen uskonnolliseen taustaan. Se on yksi mietiskelevän rukoukset joka yhdistää yksi kosmisen valtuudet.

Julistus ja visualisointi: tekee yhden syventää suhdetta hartaus valtuudet. Positiivinen visualisointi että halutaan päästä pitäisi tehdä yhdessä meditatiivinen rukousten pitäisi olla done.Transformation meditaation: positiivinen tahdon henkilön yhdessä meditaatio tekee yhden saavuttaa kehityshäiriöitä muutosta itseään. Eri tekniikat: Monet yksinkertaiset tekniikat ovat siellä, että voi harrastaa. Paikka vähän häiriötekijä mieluiten rukoushuone kuvakkeet, suitsukkeita tai jotain on hienoin paikka meditaatio. Kuulo silence- vähemmän häiriötekijöitä.

Mukava asento olisi saavutettava parempi meditaatio. On suositeltavaa mietiskellä kahdesti päivässä parempaa results.Common asennot: 1. Cross jalkainen posture2. Istuva posture3. Polvillaan posture4. Makuulla postureThe kolme vaihetta meditaatioita: 1. Dharana- täydellinen keskittyminen mielen 2. Dhyana- miettiminen tai worship3. Samadhi- loppuun sulautuu hengellinen freedomBenefits Meditaatio: Controls, painottaa henkilö löytää hallita perussyihin stressiä elämässään.

Kipu Management asianmukaisen harjoittamisen