If olet koskaan katsonut sydän potkunyrkkeily istunto, olet ehkä kytketty pois voimakkuustaso. Saatat ajatella, että se voi vain saada aikaan tuskaa, mahdollisen vahingon ja paljon hikeä. Se on luultavasti oikeassa. Mutta, jos voit kestää alkuperäisen särky ja uupumus, voit pian nähdä ne uskomaton body-chiseling results.Cardio potkunyrkkeily yhdistyvät voimakas hyödyt aerobinen liikunta nyrkkeily ja taistelulajien liikkeitä. Tanssi kaltainen armon ja korkea energia aerobic luokan sekoitetaan jännitystä taistelulajien ja kova-as-naulat toiminta nyrkkeily.
Tuloksena on hauska ja hyödyllinen liikuntamuoto. Cardio potkunyrkkeily sävyjä ja vahvistaa lihaksia, mutta ei siinä vielä kaikki; se voi myös terävöittää refleksit lisäten samalla tasapaino, nopeus, joustavuus ja coordination.Nothing lievittää stressiä aivan kuten sydän potkunyrkkeily istunto. Kun tuntuu kuin paino maailma on hartioille, ja juuri voi hallita paineet ammatillisen tai perhe-elämän, ottaa aikalisä ja potkaista sitä lovi. Ottaa terve tauko ansaitsette, ja hoitaa itsesi hauska vaihtoehto teidän tyypillisesti tylsä harjoitus routines.
This on kovaa työtä epäilemättä, mutta se on varmasti kova työ, joka maksaa pois. Sydän potkunyrkkeily voi polttaa jopa 1000 kaloria tunnissa. Jos olet jatkuvasti kattaa teidän pullollaan masu, roikkuva käsivarsien tai koverrettu reidet, yritä polttaa sitä kautta rasvan sydän potkunyrkkeily workout.While on lukemattomia etuja sydän potkunyrkkeily workout, on olemassa myös joitakin downfalls harkita. Tärkein negatiivinen pitää mielessä on vakava mahdollisuus loukkaantumisen. Sinun täytyy tietää, miten täydellinen liikkuu, ja sinun täytyy olla varovainen suojautua mahdollisilta vammoja.
Saadakseen suurin hyöty, ja välttää mahdolliset vaarat tai sydän potkunyrkkeily, muista keskustella käyttää ohjelmaa lääkärin tai terveyden harjoittaja. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on terveysongelmia, tai on tehty ortopedinen surgery.Once lääkäri