Hän asettaa hälytyksen 05:30 jotta hän voisi valmistautua seuraavana aamuna johdon kokouksessa. Puoli unessa, hälytys helistimet hänen hermosto. Hän tarkistaa hänen sähköpostitse ennen tarttumalla nopea suihku. Hän alamäkiä kahvia ja on ulos ovesta ennen hänen hiukset voivat kuivua. Kokous menee ok, mutta vasta. Lounas on pikaruokaa roskaa ja ei mitään ravitsevat kehonsa tai mielen. Unohda hänen sielunsa! Puoliväliin mennessä iltapäivällä, keskittymisensä puuttuu, ja hän ei ole ainoa, joka huomaa. Hänen pomo varoittaa häntä "päästä ohjelman". Enemmän pressure.
After myöhään illalla työstää toisella tuskallinen aikapohjainen projekti, hän hämmästyttävää oven hänen asunto toinen versio pikaruokaa. Ei ole vieläkään todellista ravintoa hänen ruumiinsa. Jäykkä drinkin tai kaksi, ja hän on pian unessa edessä piittaamatonta plasmatelevisio. Liikaa paineita, liian vähän ravintoa ja mitään mahdollisuutta toipua on tappava yhdistelmä. Ole fiksu. Opi takaisin nopeammin ja tehokkaammin. Tässä howPlan laittaa "hyödyntämisellä tauot 'osaksi päivittäistä tai viikoittaista rutiinia. Elpyminen tauko on toimintaa, joka ravitsee teitä, mielen, kehon tai henki.
Ne voivat olla mitä tahansa 5 minuutin kävelymatkan auringonpaisteessa viikonloppuna puutarhanhoito. Se voisi olla viikoittain treenata kuntosalilla, golfia tai uudelleen yhdistävät kauan kadoksissa harrastus tai intohimo. Se voisi yhtä helppoa, kuin jättää toimisto- ja ottaa oman terveellinen orgaaninen lounasta park.One valmennus asiakas löydettiin uudelleen hänen rakkautensa kirjallisesti lasten tarinoita keinona tasapainottaa hänen vaativa uran oikeudessa. Toinen löytyi valtava iloa, kun hän liittyi laulaa ryhmä. Ajatus elvytysstrategioita on tärkeää säilyttää hyvä terveys.
Mutta se on helppo saada kiinni maaninen kiire yritysten ja unohtaa mitä meidän täytyy tehdä pysyä tasapainossa. Parasta on, kun antaa takaisin itsellesi, tehokas elpyminen strategioita; voit päätyä enemmän energia