*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> travel >> destinations

Psykologia ja työelämän tasapainoa

Monet meistä taistelu joka päivä tehdä mitä ajattelemme vaaditaan meitä - ja on vielä ryhmä ihmisiä, jotka kokevat, että verrattuna heidän työaikataulu, ei ole tarpeeksi tuntia päivässä. Se vie veronsa fyysisesti, henkisesti ja taloudellisesti ja krooninen stressi voi aiheuttaa verenpaineen nousua ja stressi hormoneja ja ehkä voi jopa olla syynä sydänsairaus. Jos sinusta tuntuu, että olet täysin menettäneet kontrollin omassa päivittäisessä rutiini, älä heitä pois kiukuttelut tai olla järkyttynyt tai mennä noin kanssa tylsää kasvot! Voit aina oppia selviytymään arjesta.

Olkaamme keskustella joitakin tapoja auttaa sinua tekemään sen ja survive.Be preparedStart aamusi lista asioita, sinun täytyy tehdä. Tämä päivä - pitää luetteloa hallittavissa ja enemmän aikaa toteuttaa toimia, joita kuin tuhlata aikaa ajattelemalla aikaa tarvitset jokaista työtä. Aina varata riittävästi hengitys huone käsitellä hätätilanteissa. Jokainen asia sijaitsevat hajallaan tavalla ja kaikki ponnistelut ovat farssi, jos yrität tehdä liian monia asioita yhdessä mennä. Tällaisessa tapauksessa mikään ei todella päätökseen.

Sijoittumalla tehtävät yksi kerrallaan voit saavuttaa tason itse tyydyttävällä pääsemästä päivän tavoite hitaasti mutta varmasti. Tämä hyvin ajatellut kasvattaa tuottavuutta magically.Never yritä olla liian täydellinen! Perfektionisti, millään alalla, on vaikea tehdä asioita hiljaa. Doing jokainen asia täydellisesti vaatii paljon ajattelua, aikaa sekä energiaa. Perfektionisti voi tuoda itse tehdä sitä; ne eivät voi koskaan erottaa, mikä on tärkeää ja mikä ei ole tärkeää. Lyhyesti sanottuna he eivät pysty priorisoimaan work.

Know kun sanoa "ei" ja aina olla suoraviivaista ja selkeää sanoessani niin. Jos me aina edelleen liian kiireinen, niin emme voi kiertää tärkeitä asioita tehdä, joka antaa meille aidon satisfaction.Never epäröi pyytää apua: Se on hyvin yleinen psykologiaa. Monet meistä ovat usein uskalla hakea apua, koska mielestämme se ilmaisee meidän kyvyttömyyttä hallita asioihin. Mutta se on seikkoja, jotka sekä pyytävät ja myös tarjoamalla apua me vahvistamme henkilökohtaisia ​​suhteita ja keventämään loads.Take aikalisä: Ole huomaavainen itsellesi. Ei ole väliä kuinka paljon kiireinen voi jäädä.

Jos malli on keskittyä kultainen munia, ja laiminlyödä hanhi hyvin pian voit purkaa enintään tuottaa mitään kultainen munia ollenkaan. Joten se on erittäin sose tärkeää syödä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa ja saada tarpeeksi unta pitää itse tuottavia ja aktiivinen.

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.