Tuntuuko sinusta kädet hikoilu kun olet laivalla lentokone? Oletteko kehittää pelko pelon tai aavistus? Oletko hämmentynyt jos teet oikein? Matkustaminen voi varmasti tuoda kaikenlaisia tunteita, kuten masennusta ja ahdistusta. Kuitenkin, sinun ei pitäisi antaa heille ottamaan jännitystä ja ihmetystä nähdä täysin eri paikkaan.
Jos löydät itsesi saada pelottaa ajatukseen matkustaa, seuraavia ajatuksia voi auttaa helpottaa sitä :
1. Tutustu paikkaan.
He sanovat, että tietämättömyys on autuutta-mutta varmasti ole kyse matkustaa tunne alueella.
On erittäin tärkeää, että ymmärrät sijainti kulttuuria, ihmisiä, taloustiede, uskonto, ja jopa niiden liikenne ja majoitusvaihtoehtoja. Niin paljon kuin mahdollista, haluat sekoittaa ja tuntea turvallinen minne olet menossa. Onneksi on olemassa jo useita kirjoja ja verkkosivustoja voit tarkistaa ennen lähtöä.
2. Suunnittele matkustaa hyvin.
Anna itsellesi aikaa suunnitella kaiken: missä olet oleskelevat, kuinka paljon rahaa aiot tuoda, mitä paikkoja mennä, ja ihmiset haluat tavata.
Voit myös antaa matkasuunnitelmat läheinen ystävä tai perheenjäsen, joka voi seurata olinpaikasta. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden pitää yhteyttä oman rakkaansa, joten et lopulta saada niin huolissaan ja yksinäinen.
3. Anna hoitaja tietää pelkäät.
Tuhannet ihmiset ovat todella peloissaan lentämisen. Jotkut pop unilääkkeet, joten he voivat vain sulkea silmänsä väliaikaisesti ollessaan ilmassa, mutta tämä voi olla aika vaarallista. Lisäksi se jättää paljon tilaa väärinkäytön tällaisia lääkkeitä. Parasta, mitä voit tehdä on lähestyä hoitaja.
Ne koulutettu käsittelemään alle paljon stressiä. He voivat saada sinut istuimen lähellä niitä, tai he voivat jatkuvasti tarkistaa vointisi kun lennon.
4. Mietiskellä.
Älä koskaan anna ahdistusta tarttua sinua. Jos sinusta tuntuu, että olet jo partaalla Paniikkihäiriöinen, sulje silmäsi, ottaa syvään henkeä, ja alkaa meditoida. Voit lausua joitakin alitajuisia viestejä kuten "Olen innolla uuteen paikkaan" tai "minä omaksua tässä uudessa seikkailussa koko sydämestäni." Alitajuisia viestejä voidaan toistaa paljon kertaa, kunnes voit tuntea viestejä uppoamassa .
Huomaat, että alitajuisia viestejä yrittää poistaa negatiivisia fiilis ja tunteita ja korvata ne jotain positiivista. Tunnet paljon rauhallisempi kaikki koko matkasi.
5. Matkusta ystävä.
Niin paljon kuin mahdollista, matkustaa joku mukaasi kute
com suunni…