Liikunta selluliittia voi olla yhtä helppoa kuin kävely korttelin ympäri pari kertaa, juoksumatolla, menee pyöräretkelle, muutamia kierroksia uima-altaassa, nostamalla painoja, paino koulutus jne Periaatteessa kaikki sydän, aerobinen, tai anaerobinen harjoitukset auttavat poistamaan celulite teidän body.2. Tutki päivittäisen aikataulun ja nähdä, missä on jonkin verran vapaa-aikaa.
Jos aikataulusi ei salli mitään vapaa-aikaa, kova, tehdä aika! Tämä on yksi tärkeimmistä osista selluliittia käyttäessään - Loppujen lopuksi, jos et löydä aikaa liikunnalle, et vain voi päästä eroon, että kavalat celulite. Vain 20 minuuttia päivässä on vapauttanut; se on siinä! 3. Kun vapaa-aikaa on alloted harjoittelua, on aika aloittaa. Yksinkertaisesti käyttää sitä 20 minuuttia tehdä selluliittia harjoituksia, olipa se hyppääminen liittimet, pyöräilyä, lenkkeily, uinti, jne. Sinun ei tarvitse mennä ulos kanssa harjoituksen, vain pieni ponnistus do.4.
Kun tehdään harjoituksen, sovelletaan suosikki selluliittivoide sinun ongelmallisimmat alueet; olla se jalat, reidet, pakarat, käsivarret, vatsa, jne. Hiero voide alueelle läpikotaisin, jotta se kattaisi koko lievittämiseksi.5. Kun olet vajonnut tapana tehdä päivittäistä 20 minuutin harjoitukset ja soveltamalla selluliittia hoito kerma heti, alkaa vähitellen kasvaa pituutta ja intensiteetti your workout. Sen sijaan 20 minuuttia, kokeile 30 minuuttia. Sen sijaan kävely, kokeile lenkkeily. Voimakkaampi harjoitus on, sitä parempi on tulos lopulta be.6.
Kun aloitat nähdä huomattava supistaminen celulite, älä lopeta harjoituksia! Selluliitti on eliminoitu koska käyttäessään; eli jos lopetat, celulite todennäköisesti palaa. Pidä menossa harjoitukset säilyttää ikuisen selluliittia removal.7. Kun celulite on vähennetty huomattavasti, sinun ei enää tarvitse harjoitus niin kovaa. Sen sijaan, intensiivisen harjoittelun, kaikki mitä tarvitset on yksinkertainen huolto. Mene takaisin 15-20 mi