Yritä pyrkiä gallona päivässä, jos voit, tai tavoitella kuudentoista unssin pullo paikalliseen lähikauppaan joka päivä. Tuotemerkit kuten Smart Vesi Glaceau ovat suuria, jos yrität korvata elektrolyyttejä elimistössä. Kalsium ja magnesium ovat keskeisiä mineraalien kalliimpia tuotemerkkejä kuten Fidžin ja Evian. Sinun tulisi myös varmistaa, että käytät kasvojen kosteusvoide, joka sisältää korkea SPF; tämä suojelee sinua haitallisilta UVB ja UVA-säteet auringon.
Liiallinen auringolle altistumisesta voi tulla iso este jos yrität estää ryppyjä, joten varmista, että vaikka olet pukeutunut kosteusvoide, että voit rajoittaa auringossa niin paljon kuin mahdollista. Kosteusvoiteita ja kasvojen pesu jotka sisältävät E-vitamiinia, C-vitamiinia, glykolihapon ja salisyylihappo ovat myös erittäin hyödyllinen, kun haluat estää ryppyjä. Vitamiinit auttaa pitämään ihon terveenä ja edistää veren virtausta ihosolut, ja glykoli- ja salisyylihapon sisältävät alfa ja beta hydroksi hapot, jotka auttavat ihoa päästä eroon kuolleita soluja.
On myös tärkeää varmistaa, että ihosi on mahdollisimman puhdasta. Tätä varten käyttää meikkiä, joka ei tukkia ihohuokosia ja muista poistaa meikkiä naamasi joka yö ennen nukkumaanmenoa. Voit myös estää ryppyjä välttämällä tiettyjä huonoja tapoja, kuten tupakointi ja juominen. Tämä merkitsee, että tiettyjä elämäntapojen muutoksia, mutta se on vaivan arvoista pitkällä term.Excessive alkoholinkäyttö vähentää vettä elimistöön, ja koska iho tarvitsee kosteutta pysyäkseen notkea, ryppyjä helposti pintaan.
Rajoita alkoholin nauttiminen illanviettoihin vain, ja jos olet ulos kaupungista usein, yrittää saada juoda vain kerran viikossa. Tupakointi saat myös vikoja ja juonteita, että se voi olla vaikea kääntää. Nikotiinin savukkeiden tekee vielä vaikeammaksi ihoa tuottaa kollageenin kuten ikä, ja se voi kestää useita injektioita ja laserhoitoa palauttaa ulkoasun. Saa tarpeeksi unta ja vähentää stressiä myös tehdä ihmeitä auttaa sinua estää ry