Pranayama hengitys on myös luvannut auttaa lisäämiseksi immuunijärjestelmää, keskittyen, keskittyminen, ja tehokkaampi hapettumisen verta. Hieronta tehdään matolla tai yritys patja lattialla. Vastaanottaja tehdään joogaa-asemien aikana hieronta. Lopussa massgae, useimmat vastaanottajat löytää Thai-hieronta hyvin rentouttava ja virkistävä. Shiatsu kotoisin Japanin sanat - shi, eli sormi, ja ATSU, mikä paine. Se on toinen muoto Aasian hieronta kehitetty Kaukoidässä, tiedetään eniten olevan peräisin Japanista.
Se käyttää paine peukalon, palmuja, ja sormien, ja toimii pitkin energiaa meridiaaneja kehon samalla meridiaaneja kuin acupressure. Terveyshyödyt Shiatsuhieronta ovat tasapainottamista luun järjestelmän parannus meidän verenkierron toiminto, parannettu tasapaino hermoston ja lisätä enemmän joustavuutta ihon ja muscle.Chinese Tui Na hieronta on todella muoto Kiinan manipulaatiohoidon joka on kehitetty yli 5000 vuotta sitten. Tämä Aasian hieronta käytetään usein yhdessä akupunktio, kiinalainen herbalism ja muut luonnon terveyden hoitomuotoihin.
Olennaista tässä hieronta piilee paineen kehon tietyissä avainkohdat - kuten acupressure. Se käyttää useita puristaminen, salakuuntelu ja vaivaamista kanssa terapeutit palmuja, sormenpäät, rystyset tai tiettyjä työvälineitä, joiden sanotaan poistaa pieniä tukoksia pitkin meridiaaneja kehon. Tuloksena on stimuloivaa qi (luonnollinen hengitys kehon) ja veren edistämään luonnon parantavaa. Tui na hieronta käytetään vaihtoehtoinen hoito sekä akuuteissa että kroonisissa tuki- ja liikuntaelinten vaivoista, sekä tiettyjä muita kuin liikuntaelinten olosuhteissa.
Se on myös vähemmän sivuvaikutuksia kuin monet modernit huumeiden perustuva ja kemiallisia hoitoja, koska se on täysin perustuu luonnon therapy.Javanese Hieronta Indonesian on toinen suosittu laji Aasian hieronta. Se käyttää kaikki osat terapeuttien käsin, (rystyset, kämmenet ja sormet) hieroa ja hieronta kehon lihaksia. Koko hieronta menettely helpotetaan kä