Jos et syö ruoka alhainen kalsium sitten otat pois luonnon kalsium resurssi eikä antaa sille takaisin. Kalsium on paljon elintarvikkeita, ja löytää tyyppisiä elintarvikkeita ei ole vaikeaa. Valita elintarvikkeita ei täydentää. Beetakaroteeni-rikas elintarvikkeet ovat yksi alkuun lähteiden keskeisten ravintoaineiden lupaavia anti-aging. Suurin osa ikääntyminen tapahtuu koska ruokailutottumuksia. Pikaruokaa ovat käteviä, mutta ei kovin hyvä sinulle.
Toinen näkökohta terveysvaikutteisten elintarvikkeiden alalla, joka usein menee mainitsemattomia on se, että terveys elintarvikkeet ovat paljon tehokkaampaa, jos käytetään ajan mittaan.