Acne sairastuneille eivät ole ainoita ihmisiä, jotka ovat niiden iho hyötyä harjoituksen. Liikunta parantaa verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että iho hyötyvät siitä. Lisääntynyt liikkeeseen tuo lisää ravinteita iholle ja poistaa enemmän sisäisiä myrkkyjä se. Hikoilu harjoituksen aikana työntää ylemmän kerroksen myrkkyjä pintaan ja, jos sinulla puhdistaa ihoa harjoituksen jälkeen, nämä toksiinit poistetaan. Tuloksena on luonnollinen hehku, joka liittyy nuorekas, terve iho. Tietenkin, iho on paljon terveempi, mutta se ei ehkä ole yhtä nuorekas, mutta se näkyy että way.
Unlike poikani, sinun ei tarvitse ottaa uskomattoman ripeää liikuntaa; sinun tarvitsee vain alkaa tehdä harjoituksen, joka lisää, että syke vähintään 20 minuuttia. Harjoitus joka nostaa sykkeen 20 minuuttia tai enemmän on pitää syke nousi (jossain määrin) samaksi ajaksi lopettamisen jälkeen harjoituksen. Tämä tarkoittaa, että valo aerobinen harjoitus (tai muu liikuntamuoto, joka nostaa sykettä) 20 minuuttia pitää hieman koholla syke 20 minuuttia kun olet workout. Sama koskee muita ajanjaksoja pidempään kuin 20 minuuttia; 30 minuuttia lisää sykettä 30 minuutin kuluttua olet, etc.
When sanon harjoitus, joka lisää sykettä, sinun tulee käyttää maalaisjärkeä. Nostamalla painoja rakentaa lihas tai hitaasti kävelee älä tee tätä. Harjoitukset, jotka toimivat ovat reipas kävely, aerobic, lenkkeily, käynnissä, hyppääminen trampoliini, jne. Näistä harjoitus joka näyttää helpoin, mutta on itse asiassa vaikeinta pysyä ajaksi 20 minuuttia, on hyppääminen trampoliini Alaan ihotautilääkäri kertoo, että, koska iho on suurin elin elin, se niittää enemmän hyötyä liikunnan kuin muun kehon osiin.
Sen lisäksi hyötyy kasvoi liikkeeseen edellä mainittiin, Harjoitus hyödyttää ihon oikean ympäristön luominen ihoa rakentaa kollageenia. Kollageeni kuidut ovat kuituja, jotka tukevat ihon ja apua ryppyjä näkymisen. Tämän vuoksi näet naiset, jotka työskentelevät säännöllis