tkan sitten aiot saavuttaa parempia tuloksia kuin hidas kävely! Kaikki, mikä saa sykkeen menossa ja että hikoilet on ehdottomasti paras tyyppi käyttää, että voit tehdä. Älä koskaan yritä ja tehdä liikaa kuitenkin, sinun pitäisi vain mennä sellaisella nopeudella, jota voit käsitellä ja mikä on oikea sinulle, muuten saatat päätyä enemmän haittaa kuin hyötyä. Joten, haluatko tehdä lenkkeily, ratsastus, uinti tai aerobic, kunhan se saa sykettä menossa, se tekee sinulle hyvää. Tavoite tehdä vähintään kolmekymmentä minuuttia joka päivä, että Näin saat parhaat mahdolliset tulokset sinulle.
Sinun pitäisi huomata, että iho alkaa näyttää hieman selkeämpi ja että sinusta tuntuu enemmän jännitteiset jälkeen noin viikon. Kaiken harjoitusohjelman haluat tehdä hyödyttää ihon ja auttaa taistelemaan ihon syöpäsoluja. Keeping itsesi kunnossa ja terveenä ei ole koskaan ollut niin helppoa kuin se on tänään, joten ei todellakaan ole mitään tekosyytä!
