Suoja SunlightAvoid liiallinen altistuminen auringonvalolle. Auringonvalo vahingonkorvauksia ihomme kudosten ja edistää ryppyjä. Jos sinun täytyy olla auringossa, sovelletaan varjostinkankaat joka suojaa Ultra Violet & B säteiltä. UVA on suurin syyllinen takana ryppyjä kehitystä, koska sen kyky tunkeutua meidän ihoa surface.3. Lopeta DrinkingDrinking aiheuttaa monia terveysongelmia ja vakava nesteytyksestä. Kaikki nämä eivät ole terveellisiä meidän ihon kuntoa. Joten varoittaa, potkaista juominen tapa päästä eroon wrinkles.4.
Juo paljon WaterIt on yksinkertainen asia tehdä, mutta me usein laiminlyödä kosteuttava kehomme kanssa riittävästi nestettä. Vesi on keskeinen rooli ylläpitää terveen ihon sävy. Vähintään 8 lasillista päivässä on ideal.5. Asianmukainen DietRemember sisällyttää vähintään 5 annosta vihanneksia ja 1 annos hedelmiä päivittäistä ateriaa. Syödä kasviksia ja hedelmiä ja antioksidanttisia ominaisuuksia, kuten pinaatti, parsa, brussel ituja, vesikrassi, parsakaali, papaija, guava, mangoja, ananasta ja melonia. Antioksidantit lopettaa hapetusprosesseissa vastaa näkyviä vaikutuksia ihon vanhenemista.
Kasviöljyt kuten oliiviöljy, soija, pähkinät ja pähkinä Butters, täysjyvätuotteita ovat myös runsaasti antioksidantteja. Proteiini ja liha omega-3 rasvahappoja, kuten lohi, tonnikala, Snapper ja turska ovat parhaimmillaan, kun paistettua tai paistetaan. Tutkimus on osoittanut, että vanhat ihmiset, jotka syövät tällaisia elintarvikkeita on tapa vähemmän ryppyjä kuin ikätoverinsa, jotka dont.6. Vitamiinin SupplementsDaily vitamiinien, kuten A-vitamiini, B, C ja E parantaa kehomme antioksidanttina puolustus. Tämä suojelee meitä vastaan haitallisia aiheuttamat vahingot vapaat radikaalit.
Vapaat radikaalit olennaisesti haittaa meidän ihon elastisuutta, mikä ryppyjä. Varmistamalla kehomme saa jatkuva tarjonta vitamiineja, voimme päästä eroon ryppyjä jo ennen appear.Discover lisää kuumaa ryppyjä vinkkejä blogiin ja oppi