Aika aloittaa ihonhoitoa on nyt, ennen kuin ne ryppyjä ottaa, ennen kuin posket ovat notko ja ennen kuin näyttää muistat isoäiti näköinen! Lykätä ihonhoitotuotteet ole parempi kuin lykätä lopettaa tupakoinnin tai käyttää, joten jos välität terveydelle sinun on ymmärrettävä, että tänään on päivä voit estää ei-toivotut ihon edellytykset! Useimmat iho-ongelmat ovat juurtuneet yksi kaksi asiaa: väärä päivittäiset rutiinit ja huono ruokavalio.
Nämä molemmat tekijät ovat helposti korjata, olettaen että sinulla on tahtoa menestyä teidän ihonhoito suunnitelma ja säilyttää tämän nuorekas yltäkylläisyys. Ensinnäkin, pysähdy hetkeksi ja pohtia, että olette hoitanut paitsi ihoa, mutta koko kehon. Oletko ollut syö hyvin, joissa täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, terveellinen öljyt ja palkokasvit osaksi ruokavaliota? Vai oletko ollut laiska, kun se tulee ruoanlaitto, yleensä huutaen varten ottaa tai lämpenee pakattu päivällinen? Entä kun kyse hygieniaan, sinä yleensä rakennettu noin pesu ja huolehtiva sinulle iho? Jos et ole tehnyt parhaasi huolehtia koko kehon, iho kärsii pitkällä aikavälillä.
Jos haluat suojella sitä ikääntymisen vaikutuksia, sinun täytyy tehdä joitakin elintapojen muutoksia. Päällimmäisenä, teidän ruokavalio tarvitsee huolehtivat. Tiedätte hyvin, mitkä elintarvikkeet ovat hyväksi sinulle ja mitkä eivät, joten lopeta tekosyitä ja heittää pois kaikki roskaa omassa kaappeihin. Ei enää roskaruokaa, hydratut rasvat, jalostettuja sokereita tai mikroaaltouuni illallisia sinulle! Tästä lähtien kun menet ruokakauppaan, pää suoraan tuoretuotteiden jakso ja pysyä siellä, kunnes olet valinnut niin monta eri väriä vihanneksia ja hedelmiä kuin voit.
Pigmentti edustaa eri vitamiineja ja kivennäisaineita sisällön elintarvikkeet, joten on hauskaa ostoksilla ja varmasti kasapäin tuoreita juttuja. Seuraavaksi saat itsellesi ruskea ja villiriisiä, koko jyvä pastaa ja aitta leipää. Vitamiinit ovat välttämättömiä kaikille kemiallisia reaktioita, jotka tapahtuvat sisällä kehon, ja ilman niitä sinulla on vaikeaa aikaa sulattamaan teidän elintarvikkeita ja talteen energiaa niistä.
Kuitu on tärkeää kehon puhdistus ja kun maksimoida saa