Jotkut luokat ovat hyvin aktiivisia, jossa virtaava liike, lämmitetty studiot jopa 105 astetta Fahrenheit, ja toiset ovat rauhallinen noin 70 celsiusta, ympärivuotinen long.So on tyyli Jooga jokaiselle henkilölle, ja sinun pitäisi olla tietoinen siitä, mitä olet päästä ennen kuin aloitat. Sinun tulisi myös olla tietoisia siitä, että ovia ei lukita, ja jos 105 astetta on liian paljon lämpöä, se on teidän call.This viime kesänä, Arizonassa, joukko ihmisiä kuoli, ylikuumenemisen vuoksi. Jos kehon lämpötila saavuttaa 105 astetta, voit mahdollisesti olla lämpöhalvaus.
Mikä on sinun ilmaston luonnollisen kaltainen? Ota tietää lämpötila suvaitsevaisuutta ja tiedämme, että ihmiset ovat different.The jooga asennot vapauttamaan jännitystä koko kehon, riippumatta siitä, mikä tyyli valitset. Lisätään aalto endorfiineja, seurauksena tämä harjoitus, on toinen benefit.Pranayama, joskus kutsutaan jooginen tiede hengitys, on viljely ilma - kaikkein elintärkeä luonnonvara. Siksi voit lisätä määrää hapen verenkiertoon ilman klassikko calisthenics, mutta kun yhdistää se asennot; sinulla on hyvin tehokas yhdistelmä stressin relief.
Meditation tunnetaan stressin hallinta, keskittynyt keskittyminen, ja tajuissaan rentoutumista etuja. Itse asiassa on niin paljon meditaatio etuja, että kun yli 2000 tutkimuksia, tutkijat vielä Tutkimus more.How kaikki tämä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi? Yksinkertainen: Kun olet aseellinen kanssa kyky vapauttaa itsesi taakkaa stressiä, negatiivinen esteitä, ja tarpeetonta huolestuttava, sinulla on kyky priorisoida ja opi mistakes.If teet virheen, niin tekee kaikki muutkin. Kukaan on pitää kirjaa virheitä, paitsi sinä.
Jokainen haluaa tulla tunnustetuksi, joten tartu kaikki mahdollisuudet voit. Varmista, ettet unohda kirjoittaa tavoitteesi alas ja tarkistaa ne usein. Näet ne tapahtua.