Meidän ruokavalio on paljon tehokkaampaa kuin monet voiteet mainostetaan siellä, niin miksi ei yritä tehostaa immuunijärjestelmän kanssa joitakin seuraavista elintarvikkeet: BerriesBerries ovat erinomainen energialähde, ja ne ovat täynnä C-vitamiinia C-vitamiini auttaa lisäämään kollageenin iho, joka on mitä aiheuttaa ihon tiukkana. Syöminen marjat säännöllisesti pysähtyy myös lanka suonet näkymisen, jotka ovat erittäin yleisiä, kun kasvaa older.ChocolateThis voi tuntua oudolta yksi kuten useimmat ihmiset yhdistävät suklaa olla huonoja molemmat kasaamalla kiloa ja tekee ihon näyttämään kauhea.
Kuitenkin on osoitettu, että syömällä suklaata kolme kertaa viikossa, se voi lisätä jopa vuoden elämäämme. Vaikka määrä suklaata että syöt on valvottu. Jos syöt liikaa suklaata se voi johtaa ylipainoon, mikä puolestaan lyhentää elämässäsi sijaan pidentää sitä. BroccoliBroccoli on todella hyvä super ruokaa ja se on tunnettu taistelee syöpää. On myös hyvä anti ikääntyminen ja on vieläkin parempi pellavansiemen sirotellaan päälle. Tämä auttaa myös vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ja se antaa ruoka ylimääräisiä maku.
ApplesApples apua anti ikääntyminen, koska ne sisältävät pektiiniä, joka todella auttaa pitämään kolesteroliarvot alhainen. Ne sisältävät myös antioksidantteja, jotka eroon vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat ageing.Red WineSo punaviini on juoma ei ruokaa, mutta se todella voi auttaa lisäämään ihon verenkiertoa. Tulokset osoittavat, että juominen punaviiniä kohtuullisesti voi todella auttaa pidentää elämääsi ja se voi myös auttaa torjumaan syöpää ja sydän disease.GarlicGarlic on suuri elvyttämiselle immuunijärjestelmää ja myrkkyjä maksassa. On myös tunnettua alentaa veren pressure.
There ovat muita elintarvikkeita, jotka ovat todella hyvä runko ja jotka auttavat edistämään anti ikääntyminen kuten mustikoita ja rasvainen kala, kuten lohi. Elintarvikkeisii