n, jotka ovat huonoja kehon sanotaan sisällyttää banaanit, pastaa, leipää ja sokeria, jotka kaikki johtavat tulehdus kehossa, joka puolestaan nopeuttaa ikääntymisen prosessia. Se on ehdottomasti parempi syödä elintarvikkeita runsaasti vitamiineja, kuin yksinkertaisesti ottaa vitamiinilisän. Tämä johtuu siitä, kala esimerkiksi kuten lohi, sisältävät enemmän omega 3 rasvahappoja kuin omega 3 täydentää. Myös muut ominaisuudet sisällä kala työskentelevät yhdessä omega 3 tarjota täydellisen tasapainon body.
Overall, syöminen edellä elintarvikkeet säännöllisesti todella auttaa edistämään anti ikääntyminen. On myös ajateltu, että pienempiä aterioita useammin on paljon parempi kehon ja ihon, kuten suuria aterioita aiheuttaa paljon stressiä ruoansulatuskanavan. Jos aiot aloittaa juominen punaviiniä ja syö suklaata kolme kertaa viikossa, eivät varmista, että teet sen maltillisesti liian paljon kääntää vaikutuksia.
