Joten muita huomattavia on raskaana ja olet niin innoissaan, mutta tiedätte myös, että seuraavien 40 viikkoa ei tule olemaan helppoa kummallekaan teistä. Tämä artikkeli on muutamia vinkkejä siitä, miten voit, odottava isä, voi auttaa vähentämään stressiä sekä sinulle ja äiti-to-be.
Ohje chores
Myönnettäköön, te molemmat luultavasti kokoaikatyössä on stressaavaa työpaikkoja ja kumpikaan haluat tulla kotiin täytyy puhdistaa likainen talo. Auttaa niin paljon kuin voit. Jos hän tekee pyykkiä, laittaa vaatteita pois. Jos hän tekee illallisen, tiskata.
Yritä poistaa hänen tarvitse tehdä askareita, joissa mitään raskainta tai liian paljon kumartuneena. Lisäksi, jos sinulla on kissoja, pentue on sinun vastuullasi ainakin kunnes hän sulkeutuu hoitotyön. Kissa ulosteet kantaa eräänlainen bakteereja, jotka, vaikka useimmiten vaaraton aikuisille, voivat olla hyvin vaarallista vauva. Tietenkin, jos sinulla on lapsia tarpeeksi vanha tekemään askareita, ne auttaa myös.
antaa hänelle Massage:
Hänen jalkansa ovat turvotus ja hän särkee päässä tasainen asento muutos hänen elin.
Tarjota hänelle kokovartalohieronta ja antaa hänelle lempeä hieroa alas. "Hellävarainen" on avain täällä, koska hänen ihonsa on paljon herkempi juuri nyt. Käytä voidetta aikana hieronta vähentää kitkaa ja olla varovainen noin turvonneet alueet ja hänen vatsansa. Hän on hyvin kiitollinen aikaa ja vaivaa, että olet tehnyt auttaa häntä rentoutumaan ja auttaa tekemään hänen mukavampaa.
Ole kärsivällinen:
Tämä on luultavasti vaikein neuvo seurata, mutta sinun täytyy yrittää. Koska raskaus, muita huomattavia aiotaan tulvii hormonien ja kärsivät hallitsematon mielialan vaihtelut.
Vain sekunnin murto, äiti on menossa yhdestä tunteita toiselle ilman laukaisee. Yritä olla ymmärrystä ja auttaa häntä selviytymään läpi.
Säilytä kylpyhuone puhdas:
tahansa raskaana oleva nainen voi kertoa teille, että aamupahoinvointia on melko kehno kokemus ja muita huomattavia ei eroa . Jotta hyvä murikka hänen ensimmäisen raskauskolmanneksen (tai koko raskauden jos hän on onneton), äiti on polvillaan edessä posliini alttarille. Tehdä hänen palvelus ja auttaa häntä pitämään kylpyhuone puhdas. Pidä roskat pois lattiaan, niin että hän ei laueta hänen kiire päästä vessaan.
Myös, jos kulhon puhtaampaa tekee hänen sairas, puhdista wc hänen (tai yrittää löytää puhtaampia joka ei ole yhtä ankara).
seksiä:
selvää, sinun pitäisi vain tehdä tämä