*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> parenting

Miten luoda Healthy Bedtime rutiinit Children

1. Vältä perhe väitteitä bedtimes, argumentteina yöllä voi aiheuttaa unettomuutta, yökastelu ja painajaisia. Lapsi menee nukkumaan joilla oli vain tai todistamassa argumentti myös yleensä kestää kauemmin laskeutua ja mennä nukkumaan. Älä anna auringon laskea erimielisyyttä.

2. Ajattele jotain onnellinen. Jotkut lapset asettua paremmin, jos ehdottaa, että he ajattelevat jotain mielellään ennen nukkumaanmenoa. Tämä päättyy päivä makea huomata, muistuttaa heitä siitä, mitä he ovat juhlia tai odotan ja voi jopa nopea miellyttävä unia.

3.

"Mene nukkumaan" on ohje taattu pitää lapset hereillä. Enemmän he yrittävät nukkua, sitä epätodennäköisemmin ne pystyvät pudota pois. Parempi hiljaa vakuuttaa heille, että "lepo on yhtä hyvä kuin uni" silitti päätään tai selkänsä rauhoittaa heitä ja rauhallinen ne alas.

4. Perustele puuttuessa. Kun olet antanut lapsesi halaus, tarjoavat miksi sinun täytyy nyt niitä asettua nukkumaan omasta: "Äiti tarvitsee syödä hänen illallinen," Isä on tehdä töitä "," Äidin täytyy pestä vaatteita aamulla. "Lapset usein ratkaista enemmän mielellään, jos he kokevat, että he jäävät hyvästä syystä.


5. Laita pehmolelut nukkumaan. Rohkaise lastasi laittaa rakas leluja aikaisin nukkumaan - eikä seistä mitään hölynpölyä niistä! Tämä yksinkertainen roolileikkejä voi joskus korjata hankalaa nukkumaanmenoa käyttäytymistä.

6. Onko koulu-iltana rutiini, jotta kaikki voivat saada tehdä ennen nukkumaan niin rento kuin mahdollista. sekvenssi, joka toimii hyvin monille vanhemmille on: lepo, pelata tai TV, kylpyamme, päivällinen, kotitehtäviä, kevyet iltapala, lukeminen, sänky. iloa rutiini on, että se vie kipua pois päätettäessä kun kotitehtäviä olisi tacked .

7.

Muuta kellot! Kun pikkulasten jotka sydämestään pysyä jopa myöhään, mutta tiedät, että he ovat suunniltaan kanssa väsymys seuraavana päivänä, salaa laittaa kellot eteen siten, että kaikki menee nukkumaan onnellinen .

8. Sisältävät Aikaisin nousevat. Jotkut lapset on tapana herää aamunkoitteessa. Välttää koko perhe tulossa unta vailla, kehittää rutiini aamuvirkku. Tee selväksi, että ennen tiettyä tunnin - sanoa 6am - niiden on pysyä sängyssä ja yrittää saada takaisin nukkumaan. Kun 6am he voivat lukea, piirtää tai leikkiä leluilla hiljaa sängyssä.

Jälkeen klo 7, tai aina, he voivat nousta ja herättää sinut. Jos lapsesi ei voi vielä kertoa kertaa asettanut pari herätyskellot osoittaa tuntia, ja toivon, että he eivät sitten nukkumaan

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.