ys on normaalia eikä niitä tulisi vaivalloinen. Saadakseen parannettu etuja, sinun täytyy tehdä näitä harjoituksia ainakin sata kertaa päivässä. Muita etuja Kegel exercisesIn lisäksi tarjoaa lukemattomia hyötyjä raskauden aikana ja synnytyksen, Kegel harjoitukset tarjoavat parannetun ilo yhdynnän aikana sekä miehillä että naisilla. Se tarjoaa paremman orgasmeja. Näissä harjoituksissa myös huolehtia vähäisiä haittavaikutuksia, toimitus- kuten tajuton virtsan vuoto. Fitness raskauden aikana ei ole tärkeä vain äiti, se on myös erittäin tärkeää vauvan.
Nämä harjoitukset tekevät prosessin nousemassa synnytyskanavan helpompi vauva samoin.
