Miten pysyä kunnossa menemättä gym

unta on, on liike. Pidä liikkuvat päivän aikana. Älä istua tuntikausia kerrallaan. Saisit hyppynaru ja jotkut täydellinen punnerrusta. Ottaa koiran lenkille, joka kestää 10 minuuttia, (tiedätte hän /hän rakastaa, että).

Muista, että et ole pyrkimys täydellisyyteen. Etsit parantamiseen. Sinun täytyy tehdä maalia, mutta muista, että tavoitteita ei tehty sinulle todella lyödä. Tavoitteet ovat työntämään.

Tärkeintä voit tehdä, on saada kannustusta. Jos olet naimisissa, saat puolisosi siihen kanssasi. Se tekee sinut työskennellä entistä kovemmin jos saat kohteliaisuus.

Älä ole niin ankara itsellesi ja nauttia mitä teet. Jos on jotain todella eivät nauti, lopeta ja löytää jotain et nauti. Suurimmaksi osaksi se on vaikea aloittaa, kiinni siellä ja näet tuloksia haluat nopeammin kuin tiedätte.

-Brandon C.; alias. Darksun22