Ruokavalio Akne Natural Lisäravinteet Acne

The iho on yksi tärkeimmistä osista yksilön ulkonäköä. Ihosi on alle lähes jatkuvan tarkastelun aikana normaali päivä-to-day elämään. On erittäin tärkeää, että ne itsetunto ihoa näyttää yhtä hyvältä kuin mahdollista. Tältä sivustolta aiomme keskustella yhteisistä ihon häiriöt, syitä näiden sairauksien, ja erilaisia ​​hoitoja, jotka ovat käytettävissä. Meidän monien vuosien kokemus, asiantuntijat terve iho opas näyttää, miten etsiä teidän best.

An akne kohtelu vitamiinien on osoittautunut turvallinen ja terveellinen tapa torjua ongelmia liittyy erilaisia ​​ihosairauksia, että monet ihmiset kohtaavat. Eri kehon alueille voidaan vaikuttaa, mutta on pääasiassa löytyy alueilla kasvot, niskan, hartioiden ja takaisin. Useimmat ongelmat vaikuttavat teini-ikäiset, jotka ovat eri vaiheissa murrosikä kuin talirauhasten karvatupet suurennetaan tänä aikana elämän. Ihotautilääkärit yleensä attribuutin vaikea akne perinnöllisyys. On kuitenkin joitakin luontaistuotteet iho ongelmia, jotka sisältävät akne hoito vitamiini A.

Nourish ihosi syömällä oikea elintarvikkeet. Tämä tarkoittaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio edistää meidän yleisen hyvinvoinnin ja optimoi kehomme toimivat parhaimmillaan. On terve iho, syödä runsaasti siemen ruoka eli hedelmät, jotka sisältävät siemenet, vihannekset - orgaanisia vihanneksia ovat parempia kuin se sisältää muita nutrients.Avoid pikaruokaa. Öljyjä, jotka ovat lämmitetty ja käytetään uudelleen, jotta ranskalaisia ​​perunoita ja paistettua kanaa sisältävät erityisen haitallisia toxins.

Vitamins B5 ja B6 ja B3 on osoitettu olevan hämmästyttävä vaikutus aknen puhkeamisen. B5-vitamiini tutkittiin ihmisten kanssa ottaen 10 mg per päivä plus 20% ajankohtainen voide on B5. Ne, joilla on pieniä akne selvitetty nopeasti ja niitä on vaikea akne selvitetty 6 kuukauden kuluessa. Turvallisuus niin suuria annoksia ei ole määritetty, though.Add omega-3-rasvoja ruokavalio löytyy lohta ja pellavan siemeniä. Vältä omega-6 rasvoja kasviöljyjen koska ne voivat aiheuttaa inflammation.Vitamin on erittäin tärkeää estämisestä ja selvittämisestä ihotulehduksia.

Vitamiini ehkäisee kuiva iho, hilse ja ryppyjen muodostumista. On välttämätöntä, että terve verenkiertoa, joka antaa hehkua iholle. Vitamiinin puutos johtaa usein tulivuorenpurkaukset tai kuiva, karkea, ryppyinen iho; tylsä ​​ja kuiviin hiuksiin tai hilse; ridging tai kuorinta kynnet; näppylöitä tai akne ja visuaalinen fatigue.It on myös tärkeää syödä tarp