Here n rub.Headbands ja hatut voi pahentaa akne, koska ne hankaa otsa. Yritä välttää näitä asioita, kun possible.Don't kosketa face.It hämmästyttävää, kuinka usein me koskettaa kasvomme aikana keskimäärin päivässä. Käsiimme on öljyä niitä ja tietenkin bakteerit liian, jotka molemmat voi tehdä akne pahempi. Joten vältä koskettamasta kasvojasi tai nojaten oman leukansa käteen. Varmista, että muita esineitä, jotka joutuvat kosketuksiin naamaasi kuten matkapuhelimet, puhelin-vastaanottimet, silmälasit, jne ovat clean.Wash sinun face.
It on suositeltavaa pestä kasvot vähintään kahdesti päivässä rikki-pohjainen saippualla. Kerran kun heräät ja uudelleen, kun menet nukkumaan. Älä hankaa; vain antaa sille sileä kosketus. Pesu ihosi uudestaan ja uudestaan luo enemmän ongelmia kuin auttaa you.Cut hiukset. Jos sinulla on pitkät hiukset on suositeltavaa leikata se lyhyt. Hiukset sisältää öljyä ja kun siirrät, pölyhiukkaset eivät sekoita kanssa hiukset ja kun hiukset otsatukka naamasi tai kaulan tai otsa tai teennäinen, tilanne voi pahentua. Myös pestä hiukset päivittäin basis.Eat hedelmät ja vegetables.
Eat runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia daily.Drink paljon water.Drink vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Vesi auttaa puhdistus ja kosteuttava ihoa ja säilyttää kuitenkin health.Change sinun pillowcase.Wash tai muuttaa tyynyliina joka day.Exercise.Exercise maltillisesti, koska se auttaa verenkiertoa ja auttaa poistamaan toxins.Review teidän environment.Pollution, ilman rasvapitoisuus (kuten kuten pikaruokaravintola), ärsyttävä vaatteet - kaikki nämä voivat pahentaa sinun akne. Se ei ole aina mahdollista välttää kaikkia eri ärsyttävät, jotka saattavat edistää akne.
Voit kuitenkin tehdä koulutettuja päätöksiä, jotka voivat auttaa minimoimaan. Löysää tiukka, ärsyttää vaatteet tai löytää kankaita hengittää paremmin ja älä pahentaa akne.
Akne ja sen ehkäisy