Joulun aikaan, voimme kokea voimakkaampana tunteita surun, toivottomuuden ja muita negatiivisia tunteita. Nämä tunteet voivat olla realistisia luonteeltaan tai vastauksena epärealistisia odotuksia lähimmäisiämme. Olemme usein unohtaa tärkeitä tekijöitä elämässämme ja sen sijaan keskittyä lahjojen antaminen ja kaupallistamista joulun. Tämä voi johtaa surua, väsymystä, tunne ylivoimainen tai onnettomuutta.
Joitakin ideoita torjumiseksi tänä jouluna tarjotaan täällä, mutta kattavampia ratkaisuja voi riippuvat mieltymyksiään.
Epäterveellisiä tapoja voi vaikeuttaa nauttia vapaapäivät ja ne tavat voivat toistaa itseään niin nyt on aika murtaa sykli. Nämä ovat vain ehdotuksia mutta voi saada sinut ajattelemaan omaa tänä vuonna.
Tässä menee:
Find yksinäinen toimintaa, joka keskittyy yksinomaan vähentää stressiä tasolla. Tämä ei ole muita ihmisiä tai heidän hyväkseen. Tämä on yksi itsekäs ja vaaliminen toimintaa, että sinun täytyy mahtua lomasi rutiinia. Tämä tuo hetkellistä onnea ja antaa minulle aikaa. Ajoittaa tämän aikana hälinästä onko luulet sinulla on aikaa tai ei.
Tee aika voit!
-Buy itsellesi yksi lahja, joka olet halunnut ympäri vuoden. Mikään kallis vain jotain, joka sanoo olen työskennellyt kovasti ympäri vuoden. Jos et halua mitään, ostaa lounasta yksi suosikki ihmiset ja kohdella heitä. Eitherway palkita itsesi
--Make lista jouluostoksille ja mene yksi myymälä, joka kattaa paljon nämä lahjat. Tämä eliminoi meidän taipumus sallia ostoksia hallita viikkoja tai kuukausia. Internet-ostoksia on kunnossa.
-Schedule aikaa viettää rakkaan ennen tai jälkeen kaaos. Näin voit mukavasti ystävyyden ja aikaa rentoutua ystävän kanssa.
Vietä päivä heijastaa ja seurustella one
- Kunnioita henkilö olet menettänyt läpi tunteellinen lahja tai muistoksi. Näin voit kunnioittaa niitä ja tehdä jotain, joka kuvaa tunteita menetyksen. Keskity positiivisia muistoja sijaan teidän tappio lomallaan.
-Vältä alkoholia tai aineita, jotka exagerate masennus tai surua. Alkoholi on hieno, mutta ei silloin, kun sinulla on tunne surullinen
-Anna itse pitää hauskaa ja onnitella itseäsi tekemään muille. Antaa muille onnellisempi sinulle löytää aikaa huolehtia itsestäsi.
Älä anna itsesi laittaa sinut viimeksi!