Miten syödä enemmän osoitteessa Christmas
Niin monia eri elintarvikkeiden vaihtoehtoja jouluna, ja ne kaikki ylimääräiset maukkaita, on vaikea valita, mitä syödä. Valitettavasti meillä on vain niin paljon tilaa meidän vatsat sovi kaikille kyseisen ruokaa. Kun haluat syödä enemmän, huomaat, että vatsa on täynnä lähes murtumisesta ja joudut odottamaan, joskus vasta seuraavana päivänä! Syöminen lisää jouluna voi olla ylellisyys, mutta se on yksi, joka vain tulee noin kerran vuodessa, joten miksi ei nauttia siitä?
- Syö hitaasti. Näin vältetään ylensyöntiä ja saada sitä tunnetta, että olet menossa räjähtää.
Kukaan ryöstä pois ruokaa, jos syöt hitaasti, mutta vatsasi varmasti kiitollinen.
- Syö vähän kaikkea. Älä ota suuria annoksia kaiken. Sen sijaan ota pienempiä annoksia. Voit aina syödä toinen helpings jos haluat, mutta lähtien pieninä erinä tarkoittaa, että saat syömään kaiken sijaan ylitäyttö vatsassa millä tahansa ruokaa.
- Syö toinen ateria muutaman tunnin kuluttua. Koska syö hidas ansiosta sinun ei liikaa mahassa, huomaat, että olet valmis syömään uudelleen nopeammin.
Koska monet perheet taipumus syödä Jouluateria melko aikaisin, se ei ylensyöntiä saatat jopa päätyä nälkäinen myöhemmin illalla.
- Älä unohda jättää tilaa jälkiruoka! Jouluna, on niin monia hienoja jälkiruokia, mutta kaikki suuri elintarvikkeita päivällisellä, saatat löytää itsesi liian täynnä syödä jälkiruoka. Syömällä hidas, voit silti syödä jälkiruoka ilman täytettä vatsaasi tupaten.
