Valitse testit, jotka ovat ominaisia siirtämisiä urheilussa. Tämä edellyttää suoritetaan tarveanalyysi ja ymmärtäminen tarkat vaatimukset oman urheilu. Edut Testaus Sisällytä: tunnistaminen nykytilasta urheilija suhteen nopeudella. Se antaa sinulle käsityksen siitä, missä seisot verrattuna muiden urheilijoiden teidän urheilussa. Kun käyt testataan sen avulla urheilija nähdä missä mennään suhteessa muiden urheilijoiden. He voivat myös käyttää näitä testejä motivoida heitä koulutukseen parantaa ja pyrkiä voittamaan niiden testi pisteet seuraavan kerran testaus tulee around.
Testing auttaa sinua asettamaan tavoitteita itsellesi. Et voi olla niin nopeasti kuin vastustaja, mutta voit varmasti pienentää eroa kuilu. Nopeus on tunnustettu yhdeksi tärkeimmistä tekijöistä menestystä, kun koulutusta urheilijoille. Kun tiedät nykyinen nopeus tila voit asettaa tavoitteita itsellesi, mitä kertaa olet pyrkii get.Testing avulla voit myös nähdä, jos olet nopea tietyillä alueilla, mutta ei kaikissa. Esim.
Onko sinulla lineaarinen nopeus, mutta hitaasti, kun se tulee nopeus kanssa monisuuntainen muutokset? Oletko nopeasti kun saat menossa, mutta menettää aikaa, koska on hidas harhateillä? Kuten jo mainittiin monia usein laiminlyöty tekijät, jotka määräävät kuinka nopeasti urheilija is.Testing antaa tiettyinä aikoina ja tuloksia testi, joka voidaan mitata ja voit asettaa tavoitteita parantaa opinnäytetyön kertaa. Kun olet voittanut edellisen kerran tietyn testin niin tiedät, että olet tullut nopeammin athlete.
Tests for Speed ovat sprintin testi yli 10 metriä, sprintti testi yli 20 metriä, tuuletin pora (käytetään ITN Test), itsemurha kiri (nopeus - kestävyys, aalto ajaa nopeutta ja ketteryyttä testi ja 3 linjan nopeutta ja ketteryyttä testi. Kokeet Agility ovat ketteryys laatikko ajaa testi, 5 pallo pick-up, 4 kartio Sprint, "T" agility testi ja bowtie pora. Testit Vahvuus kuuluu 1 RM testej