Kun lisäät tietokoneen ja videopeli aika on tuskin mitään jäljellä virkistystoimintaa. Istu lastesi kanssa ja selvittää, mitä urheilu he ovat kiinnostuneita. Kysy heiltä, millaisia asioita he haluavat tehdä ulkona. Anna heille luettelon askareita suorittaa joka päivä. Keeping meidän lapset liikkuvat myötävaikuttaa aivotoimintaa ja muistia. Se myös antaa heille tarkoitukseen! Masennus lapsilla on kaikkien aikojen highits ole vaikea nähdä why.It aika avata että jääkaappi ja ottaa hyvä vaikea katsoa sisällä.
Pidätkö mitä näet? Ovat elintarvikkeet hyllyillä runsaasti kuitua? Vai ovatko ne täynnä rasvaa ja keinotekoisia säilöntäaineita? Kehomme voi vain antaa pois, mitä me otetaan se. Jos olemme jatkuvasti ostamassa pikaruokaketjun tai riistää lasten elinten ravitsevaa ruokaa, se johtaa lopulta heidät väsynyt, laiska ja unenergetic. Varmista, että jääkaappi on varusteltu terveellisiä ja hauskoja välipaloja lapsesi.
Jogurtti, juusto tikkuja, omenat maapähkinävoita, porkkanoita, jne lapset voivat ruikuttaa aluksi, mutta niiden maku silmut sopeutua! Yleensä meillä täytyy viettää paljon enemmän aikaa lastemme kanssa. Vanhempina, se on meidän velvollisuutemme on opettaa lapsemme miten elää. Etsi useita toimintoja haluat tehdä perheenä, jotka saavat sinut liikkeessä. Uinti, patikointi, jopa hyvä peli perhe jalkapallo auttaa lapsia tullut innoissaan elää terveellistä elämäntapaa. Istutus ja viljeleminen puutarha on myös loistava toimintaa family.
Sitting alas ja valistaa lapsemme miten heidän kehonsa työ on jotain, että harvat meistä eivät. Meidän pitäisi opettaa heille, miten katsomaan ravitsemusväitettä, rasvaa grammaa, kalorit, jne. Korostaa, että on tärkeää säännöllisesti lääkärin käyntiä on myös meidän vastuullamme. Etsi halpoja sairausvakuutuksen Health Plan Yksi ja saada nimetyt. On lääkärisi puhua lapsille noin verenpaine, kolesteroli, ja riski lapsuuden obesity.Habits muodostamme kuten pienten lasten tyypi