Tietenkin näitä vinkkejä on tarkoitettu kokevien kipu tavanomaiset kuormitukset ja rasitukset, jotka tulevat osallistumista urheilutoimintaan ja ei ole tarkoitettu henkilöille, joilla on vammoja tai toipumassa krooninen conditions.1. ExerciseA pari vuotta sitten törmäsin hoito kehittänyt Dr. Chico Caldwell, professori Iowan yliopistossa. Tämä sarja harjoituksia ei kehitetty golfin erityisesti, mutta on yleinen vahvuus ja joustavuus ohjelman. Jopa niin, olen huomannut sen olevan erittäin hyödyllistä välttää selkäkipu pitämällä vatsa ja takaisin lihaksia pehmentänyt.
Koko sarja harjoituksia kestää noin tunnin. Kahdesti viikossa näyttää olevan tarpeeksi taajuus ylläpitää lihaskuntoa. Ei laitteet on necessary.2. Pre-peli Warm-Upi henkilökohtaisesti usko venyttely kylmä lihaksia tekee paljon hyvää. On tarpeen saada kylmä lihaksia lämmennyt ja ainoa tapa tehdä tämä on liike. Ota klubi ja swing sitä kuin pesäpallomailalla edestakaisin, kunnes olet puuskuttaen vähän, sitten kestää jonkin helppo käytännössä keinut, sitten mennä läpi venyttely routine.3.
Take It Easy Driving RangeI on aina houkuttelevaa päästä kuljettajalle, koska tiedät, että kaikki tärkeät ajaa ensimmäinen tee on tulossa muutamassa minuutissa. Mutta pidät tehdä paremmin, jos lämmitellä lyömällä joitakin helppoja kuvaa saat kuusi rautaa. 4. WalkIt voi tuntua counter intuitiivinen, mutta minulla on vähemmän ongelmia selkääni kun olen kävely kurssin kuin kun käytän koriin. Jos sinun on käytettävä ostoskoriin, koska tietenkin tai turnauksen säännöt, varmista, että olet venyttää kun pääset ulos ja kävele niin paljon kuin possible.5.
RestVery usein En huomaa mitään kipua aikana peli, mutta kokee sen seuraavana päivänä, kun olen ratsastus my bike tai työskentelee puutarhassa. Rennosti pelien välillä vähenee puhkeamista selkäkipu. Jos sinun on tehtävä joitakin nosto, käytä erityistä varovaisuutta kierroksen jälkeen golf.By kiinnittää huomiota näihin asioihin, si