Hallinta Stressi ja Lemmikeille

Kaikki käsittelee stressiä ja ahdistusta, mutta jotkut ihmiset joskus ottaa sen ulos heidän lemmikki. Sen sijaan, että ongelmia ja turhautumista ulos lemmikki tai muita eläimiä, tässä on luettelo tekniikoita, jotka henkilö voi käyttää auttaa hallitsemaan stressiä, huolia, ja pelkoja. Kun edessä nykyinen tai tuleva tehtävä, overwhelms sinulle paljon ahdistusta, ensimmäinen asia mitä voi tehdä, on murtaa tehtävän sarja pienempiä vaiheita. Suorittamalla nämä pienemmät tehtävät yksi kerrallaan tekee stressiä helpommin hallittavissa ja lisää mahdollisuuksiasi success.

Sometimes, saamme korosti kun kaikki tapahtuu kaikki kerralla. Sen sijaan että se pois teidän lemmikki, henkilö olisi hengittää syvään ja yrittää löytää jotain tekemistä muutaman minuutin päästä mielesi pois ongelma. Henkilö voisi kävellä, kuunnella musiikkia, lukea lehtiä tai tehdä toimintaa, joka antaa heille tuoreen näkökulman asioihin. Tämä henkinen timeout voi auttaa sinua keskityttävä nykyisen situation.In käsitellä teidän pelkoja, ihmisen pitäisi oppia ottamaan se yksi päivä kerrallaan.

Sen sijaan, että keskitytään liioiteltu oletuksiin, jotka voidaan tai ei tapahdu, keskittyä nykyhetkeen ja ottaa siitä yhden päivän kerrallaan. Joskus se auttaa pystyä jutella jonkun meidän stressaavissa tilanteissa. Puhuminen luotettava ystävä, neuvonantaja tai pappi voi vain saada meidät tuntemaan paremmin, mutta ne voisivat antaa sinulle lisää neuvoja ja oivalluksia, miten käsitellä nykyisen ongelman. Tämä on paljon tehokkaampaa kuin huutaa koirasi tai cat.

It ei ole helppo käsitellä meidän stressaavaa ongelmia, mutta kun meidän turhautumista ulos lemmikki tai muita ihmisiä ei tee ongelmaa mennä pois. Kun asiat eivät mene oikein, yritä muistaa hoitaa lemmikkisi kuin niin kuin haluaisi kohdeltavan.