Totta puhuen, olemme kaikki olleet siinä vaiheessa, kun emme halua mennä harjoitella, ei halua nousta ylös, että 5am harjoitus tai vain halusi suoraan ylös lopettaa. Sait että puhelun: "Dave, missä helvetissä olet? Se on 5am Löydä perseesi pois täältä laiska paskiainen!" Nouset ylös, nappaa vaihde ja pää ulos ovesta. Se on tärkeää ylläpitää hyviä koulutuksen kumppaneita.
ympäröidä itsesi samanhenkisten ihmisten
Kysy mihinkään urheilijan yläreunassa niiden peli, keitä he junan ja he kaikki kertoa saman asian: He kouluttaa ihmisiä, jotka haluavat olla parempi.
Saada paremmin, sinun täytyy ympäröidä itsesi muita ihmisiä, jotka haluavat saada paremmin. Se on niin yksinkertaista. Tulet ruokkivat energiaa ja ja he ruokkivat sinun.
Eikö sinulla ole ketään omalla alueella harjoitella? Hanki internetissä. Rekisteröidy foorumeita, viserrys, ja Facebook ja ystäväni paras kaverit teidän urheilussa. Lähes kaikki jääkiekko pelaajat ovat Facebook ja Twitter ja foorumit ovat hyvä tapa pitää yhteyttä muihin huippu-urheilijoiden ja valmentajien.
Muutama vuosi sitten my benchpress oli jumissa noin 320 kiloa ja oli tasaantui siellä yli vuoden.
Klo paikallisen kilpailun keräsin rohkeutta ja kysyi yksi suurimmista kaverit siellä, jos hän voisi auttaa minua. Hän sanoi häntä vastaan hänen kuntosali ensi sunnuntaina klo 18:00
Sinä sunnuntaina Ajoin kaksi tuntia ja tapasi hänet hänen kuntosali. Pian sen jälkeen saavuin, pari muuta ihmistä tuli ja saimme suoraan koulutukseen. Heti huomasin, että tunnelma oli erilainen. Jokainen halusi menestyä ja olla vahvin että ne voisivat olla. Seuraavan vuoden Ajoin kaksi tuntia Nathanin kuntosali, koulutettu kaksi tuntia, ja ajoin kotiin vielä kahden tunnin joka sunnuntai.
Kyseisenä vuonna minun penkkipunnerrus meni 320 lbs 405 lbs.
Kilpailu
Kilpailu on aina hyvä. Oletko koskaan miettinyt, miksi parhaat urheilijat aina harjoitella yhdessä ja miksi parasta joukkuetta pitää saada paremmin? Koska he eivät voi koskaan rentoutua. On aina joku, joka haluaa ottaa oman paikkansa. Toinen joukkue, joka haluaa olla ykkönen tai tallikaveri joka haluaa lyödä ennätys.
Pidämme liitutaulu meidän seinälle. Ainoa tapa saada nimesi että liitutaulu on voittaa jonkun ennätys kilpailua. Kuntosali kirjaa ei lasketa ja ei kirjoitettu taululle.
Se palvelee myös toinen erittäin tärkeää tarkoitusta: se muistuttaa ihmisiä, että kukaan ennätys on pysyvä ja voi voittaa milloin tahansa.