Going for vaellukselle tai kiivetä voi olla erittäin hyvä harrastus tai harrastus, koska se auttaa elimistöä käyttämään ja se voi myös rakentaa oman kestävyys. On kuitenkin olemassa tiettyjä asioita pitää mielessä, kun menee vaellukselle tai kiivetä, jotta olet turvassa ja että et riskeeraa elämänsä.
- Noudata aina kaikki turvaohjeet, ilmoitukset ja varoitus merkkejä. Nämä on tarkoitus kertoa teille turvallisin tapa tehdä vaellukselle tai kiivetä, ja pitää teitä varoa mahdollisia vaaroja ja vaaroja matkan varrella. Älä jättää heitä, koska he saattavat olla henkeä säästävä.
- Käytä oikein suljettu tukeva saappaita tai kenkiä varten vaellukselle tai kiivetä. Näin varmistetaan, että jalat eivät satuta itseään aikana vaellukselle tai kiivetä, ja että jalat viihtyvät koko matkan. Jos vaellus tai kiipeily alla kuuman paistaa aurinko, se on myös hyvä idea käyttää pitkähihainen paita, läpsiminen on hattu ja slopping joitakin SPF30 + aurinkovoidetta suojaa sinua haitallisilta vaikutuksilta ultraviolettisäteilyn.
< p> - Pysy aina nimetyn tiellä.
Vaikka se voi olla houkuttelevaa eksyä pois polku tarkastella mielenkiintoisia villieläinten tai kasvien, turvallisuutesi on aina pidettävä mielessä. Taival polulta tarkoittaa turvallisuus ei ole enää taattu. Myös yrittää olla hakematta asioita, jotka ovat pudonneet tai puhalletaan pois nimetty polku.
- Pidä itsesi oikein sammutettua koko vaellukselle tai kiivetä. Pääsääntöisesti, juoda vähintään 1 litra vettä tunnin välein, että vaellukselle tai kiivetä. Siksi sinun pitäisi pystyä suunnittelemaan, kuinka paljon vettä niin riippuen kestosta vaellukselle tai kiivetä.
Olisi syytä tuoda enemmän vettä kuin tarvitaan, koska et koskaan tiedä, jos tarvitset enemmän.
- Aina kävellä toisen henkilön kanssa, jos mahdollista. Näin varmistetaan, että jos jotain joskus tapahtuu teille matkan varrella, on ainakin joku, joka on siellä joko auttaa tai saada apua muualta. Lisäksi ottaa seuralainen jutella matkan varrella voi olla hyödyllistä auttaa sinua unohtaa vaikeudesta vaellukselle tai kiivetä.
- Älä yritä vaeltaa tai kiivetä pitäisi sinulla on sydämen tai hengitysvaikeuksia, pelko korkeuksia, tai jos et ole kohtuullisen kunnossa jostain syystä.
Tällaisissa tapauksissa, et voi koskaan olla liian varma, mitä sairaus voi tehdä sinulle. Niin, se on edelleen paras pelata varman, kuten vanha sanonta kuuluu "Mieluummin ennaltaehkäisy kuin hoito".
- Älä juo alkoholia tai syödä suu