Yksi perusteet opetuksen kunto potkunyrkkeily on toistuvaa liikettä, että molemmat simuloi potkunyrkkeily taistelua, ja lihakset ovat mukana aerobista liikuntaa. Mutta toisto voi olla huono myös. Voit tehdä luokan tunkkainen, ja voit menettää opiskelijoita. yksinkertainen yhdistelmiä voidaan muuttaa ja muokata tarpeiden luokan ja pitää se mielenkiintoinen, aerobic, ja todellinen käyttö tekniikoita potkunyrkkeily.
Drilling yhdistelmät Joskus, yksinkertainen tökätä rajat yhdistelmä ei ole riittävä sykettä kunto potkunyrkkeily.
Mukava lisäksi vanha suosikki on lisätä syöksy tai jousi eteenpäin yhdistelmä. Aloita vasen jalka eteenpäin taistelevat asentoon. Kevät ulkopuolella jalka edestakaisin juuri sillä hetkellä, että punktio tapahtuu. Käännä lonkat ristillä, ja sitten keväällä takaisin alkuasentoon, ajaa jalka eteenpäin.
Polvet Aina kun hän tulee yksi polvi vyötärön yläpuolelle, vastaa rajoituksia tai istuu lattialla, mikä on hyödyllistä sisällyttää polvilleen monissa yhdistelmiä. Taistelualueella asennossa, aloita tökätä rajat, sitten rajat palaa kehon, nosta etujalan polvi korkea.
Tämä toiminta myös simuloi tarkista alhainen kick kickboxers. Voit muuttaa tätä yhdistelmää, tehdä edessä polven potkia, puolella potkia tai muita maalin.
lisääminen hyppyjä Lisää hyppää tahansa koko ylläpitää syke. On klassikoita, "Ota sitten tökätä komboja, kun hyppää jokaisen ammuttu, booli on heitetty. On myös yhdistelmiä, joissa hyppääminen Kytke tähän matkustaa. Edetä tahansa määrän edessä potkuja tai heittää lyöntejä, sitten Käytä päätös hypätä takaisin lähtöpisteeseen.
Käytä kyykky kyykky yli puolestaan tavallinen potkunyrkkeily, lisätä booli tai potku aina lataat kyykky. Toinen tapa sisällyttää kyykky opettaessaan potkunyrkkeily tekniikka on ohjeet opiskelijoille tehdä U-muotoinen pää, kun taas kyykyssä, simuloida kangas potkunyrkkeily. Lisää sitten suora lyönti jokainen koukku tai kyykyssä. Weaving edustaa lakko oppositio, sitten torjua kanssa booli.