Hieman oikea jalka hygienia menee pitkälle, kun se tulee turvata jalat vastaan ingrown varpaankynnet. Yleisin syy ingrown toenails on huonosti istuvat jalkineet. Kengät, jotka ovat liian tiukat (erityisesti kengät pieni varvas laatikot) kramppi varpaita. Näitä ahdas neljäsosaa painaa kynnet; tämä paine kannustaa kynnet kasvaa ihoon. Kengät, jotka aiheuttavat jalat hiki liikaa myös taipumus edistää ingrown toenails. Kun pidät jalat märkä ympäristö, kynnenvieruskudoksen pehmenee ja turpoaa.
Siksi se on niin tärkeää, että urheilujalkineille on mitoitettu oikein (yleensä puoli kokoa suurempi tilille jalkojen turvotusta). Athletic kengät, jotka ovat hikinen ja liian tiukka ovat käytännössä kutsu ingrown toenails.Proper kynsien leikkaus on myös tärkeää. Kynnet tulisi leikata suoraan poikki. Kynnet, jotka kapenevat reunat (niin että kynnet näyttävät pyöristetty) kannustaa kynsien kasvaa ihoon kynnenvieruskudoksen. Ole varovainen, ettei sirpale tai sirpale puolella kynnellä, joka kasvaa varvas. Varpaankynnet ei pidä leikata liian lyhyt.
Hyvä nyrkkisääntö on leikata kynsi ei lyhyempi kuin pään toe. Et halua kynsien olla lyhyempi kuin ihon ympärillä. Vamman tai trauman jalka myös voi johtaa ingrown varpaan. Joskus jotain niin yksinkertaista kuin stubbing varpaanne tai pudottamalla jotain teidän jalka voi vahingoittaa kudosta siten, että kynsien kasvaa irregularly.Finally, jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiita ingrown varpaankynnet joko siksi muodon niiden kynsien vuodetta tai luonnollinen käyrä kynsiään. Ihmiset, joilla on krooninen ingrown toenails haluavat kuulla podiatrist noin paras tapa ehkäisyyn ja hoitoon.