Olen varma, että olet kuullut tämän ennenkin "olemme mitä syömme". Tämä on aivan totta koskien hiukset. Kun syömme terveellistä ruokaa, meidän yleistä terveyttä on parannettu ja meidän hiukset hyödyt niin. On parempi viettää rahaa terveellisiä elintarvikkeita, kuin ostaa kalliita lääkkeitä parantua meidän sairauksia. Voimme käyttää ruokaa, joka on jo kodeissamme edistää hiusten kasvua ja pitää se terveenä. Voimme myös käyttää eriä meidän keittiössä ravitsevat meidän hiukset.
Esimerkiksi syöminen paljon tumman vihreät vihannekset, porkkanat, ja pavut suuresti auttaa. Toinen esimerkki on käyttää valkosipulia tai sipulia lopettaa hiusten rikkoutuminen ja edistää kasvua. Lisäksi voit tehdä luonnollinen ravitseva hoitoaineet kananmunia, avokado, risiiniöljy, kookospähkinöitä öljy ja enemmän.
Syitä hiustenlähtöön
syitä hiustenlähtöön ovat erilaisia miehillä, naisilla, lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Niihin kuuluvat perinnöllisyys, stressi, sairaus, suuri leikkaus, riittämätön ravinto, korkea DHT (dihydrotestosteroni), hormonaalinen epätasapaino muutamia.
Tilapäistä hiustenlähtöä, kun tila on korjattu, hiustenlähtö pysähtyy ja uusi kasvu tapahtuu. Pysyvää menetys, yleensä lääkitys tai leikkaus on tarpeen auttaa hiukset kasvaa takaisin, ja lisäravinteet ovat velvollisia pitämään hiukset, joka on kasvanut.
Mitä meidän hiukset täytyy kasvaa ja pysyä terveenä?
Se tarvitsee proteiineja, rauta , ja välttämättömiä rasvahappoja. Se tarvitsee myös rikkiä ja vitamiineja, kuten E-vitamiinia, foolihappoa, C-vitamiinia ja, ja B-vitamiineja. Onneksi nämä tärkeitä ravinteita löytyy erilaisia elintarvikkeita.
Ravinteita edistää hiusten kasvua löytyy elintarvikkeita, kuten kauraa, koko vehnä, soija pavut, maito, kala, kikherneet, sitrushedelmät jne Esimerkkejä Ruoat terveet hiukset ovat lohi, porkkanat, tumman vihreät vihannekset, pavut, pähkinät, siipikarja, munat, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia maitotuotteita, ja enemmän. Vihreä tee ja vähärasvainen ruokavalio voi auttaa korjaamaan hormonaalista epätasapainoa ja vähentää korkea DHT tasolla.
Mitkä elintarvikkeet tarjota alkuun välttämättömiä ravintoaineita hiusten kasvua?
Proteiinit löytyy maksassa, kalaa, munia, jogurttia, papuja , hiiva, raejuusto, Tofu. Rauta maksan, täysjyvävilja, tummanvihreä lehtivihannekset, kananmunat, päivämäärät rusinoita. B-vitamiineja löytyy munia, lihaa, ja siipikarja. Välttämättömät rasvahapot tuottavat avokadot