Kun viitataan terveet hiukset, useimmat ihmiset olettaa, että maksimaalisen mahdollinen tuloksia yltää vain rahaa. Tämä ei aina kuitenkaan ole. Itse asiassa, ravinteet pilkottu kehossa ovat vastuussa riittävien ravintoa. On selvää, genetiikka pelata tukeva tekijä hiukset tyyppi; mutta säilyttää terveydenhuolto on ensisijaisesti sinua. Sinun ei tarvitse viettää $ 40 kuuma, uusi shampoo tai hoitoaine, joka tuli markkinoille.
Maan tarjoaa kaikille vitamiinin ja ravinteiden lähteistä, mutta olemme maksamme valmistetaan lisäravinteet, jotka voivat sisältää muita haitallisia ainesosia tai kemikaaleja. Mennään yli muutamia tapoja, joilla voimme poistaa nämä kalliita kuluja. Foods täynnä B-vitamiini ovat mitä etsimme. B-vitamiini auttaa kehon ruoansulatusta, lihasten kehittämiseen, ja ..... solujen kasvua. Se vaikuttaa luonne meidän iho, kynnet, ja hiukset. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti B-vitamiinia sisältävät hedelmät, vihreät vihannekset, ja erilaisia muita.
Omega-3-rasvahapot ovat myös tiedossa tarjota sinulle kickin, terveellinen päänahan sekä rauta vahvistaa hiuksia soluja. Ja lopuksi, useimmat meistä saavat oman osuutemme proteiinia, mutta vain jos et, sinun täytyy alkaa! Muut vitamiineja, kuten A & C ovat elintärkeitä tuottamaan tali. Tali, kysyt? Oikein; tali sallii päänahan ilmentää öljymäinen aine sisällä karvatupet ..... päänahka ikioma hoitoaine. Olen liittänyt linkistä edelleen research.Next aikaa käydä ostoksilla, muista etsiä joitakin näistä elintarvikkeet ja liittää ne uuteen, terveelliset rutiini.
Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti B-vitamiinia, omega-3, ja rauta, sinun tulee suunnata kohti kala jäähdytin. Lohi ja sardiinit ovat muutamia mainitakseni, ja parhaita lähteitä jos voit nauttia maku. Omega-3 rasvahapot myös tulevat muodossa nestemäisten ja ruokaöljyä. Tumman vihreät vihannekset sisältävät meidän lähteitä & C; pinaatti, parsakaali jne Onko uskot, että pavut kuten linssejä ja munuaisten pavut ovat taitavia lähteitä rautaa ja biotiinin? Puute biotiini voi aiheuttaa hiusten vaurioita helposti.
Hyvä annos biotiini vahvistaa hiuksia ja mahdollistavat paremman kasvun vähemmän rikkoutuminen. Muita tunnettuja lähteitä hyvä hiusten kasvua ovat munat, pähkinät, ja kanaa. Se ei näytä meidän esitellä paljon tämän uuden ruokavalion; kaikki hyvät jutut on listattu! Lopuksi, ymmärrän, että muut hiustuotteita ovat syyllisiä jotka vaativat kalliita hiustenhoitotuotteita. Hiusvärit, muotoilutuotteet, papiljotit, jne. Ovat mitä me kaikki