hiukset olla terve, kiiltävä ja tehdä hiukset kasvavat nopeammin, Proteiinit ja vitamiinit ovat välttämättömiä. Älä unohda, että luonnollinen hiusten terveydenhoitoa myös pitkälti riippuvainen teidän geenit. Jos sinulla on heikompi hiukset, sitten proteiineja ja vitamiineja voidaan käyttää hoitoon hiukset ja myös pitää sinut sekä terveillä samanaikaisesti.
On huomattava, että on olemassa huomattavia eroja lyhyet ja pitkät hiukset, tiellä ravinteet säilyvät.
Ravinteet, erittävät öljyinen kertymisen ja luonnollisesti synnyttämä päänahka, on säilyttänyt enää lyhyemmät hiukset. Harjauksen aikana tämä öljyinen erityksen jaetaan osaksi loput hiukset. Pidemmät hiukset, mutta saat vähemmän tämän ravitsemuksen, erityisesti päissä hiukset ja siksi hiukset tarvitsee saada se jostain muusta lähteestä, nimittäin vitamiinien ja proteiinien.
treenata järjestelmä joka sopii sinulle ja hiukset tyyppi, ota ravitsemusterapeutin, joka auttaa sinua laatimaan ohjelman, joka on tehokas.
Kun olet tämän vitamiinin hoito, jos se on asianmukaisesti laadittu, sinun pitäisi nähdä tuloksia kahden tom kolme kuukautta.
avain vitamiineja, jotka auttavat suojaamaan ja ylläpitää hiusten ja sen kasvu ovat seuraavat.
vitamiini
vitamiini auttaa terveellisten tali päänahassa. Kalanmaksaöljyä, munat, oranssi hedelmiä, vihanneksia /hedelmiä kuten porkkanaa, persikat ja aprikoosit sisältävät paljon kaivattua vitamiinin vihreät vihannekset kuten kaali, pinaatti, päiväkirja tuotteita, kuten maitoa ja juustoa, ovat kaikki pystyvät toimittamaan vitamiini järjestelmään.
C-vitamiini
mansikat, kiivi, ananas, appelsiinit, sitruunat ja muiden sitrushedelmien on runsaasti C-vitamiinia ja muodostavat erinomaisen ravinnonlähteenä hiukset. C-vitamiini voi myös auttaa ylläpitämään tervettä hiukset sekä terveyden ihoa.
E-vitamiini
E-vitamiini parantaa verenkiertoa ympäri päänahan, parantaa hiusten kuntoa ja on välttämätöntä terveen hiukset.
B3-vitamiini
Tunnetaan myös nimellä niasiini, B3-vitamiini on välttämätön terveyden hiukset ja pitää se vahva.
Se auttaa tuottamaan Keratin joka estää graying ja mahdolliset hiustenlähtö. Niasiini parantaa liikkeeseen päänahan ja tilan parantamiseksi hiukset ja tässä suhteessa on samanlainen kuin E-vitamiinin
Vitamiinit B12, B6- ja B5
Nämä vitamiinit myös osaltaan measureably sen terveyden hiukset. Kun näitä vitamiineja ravintolisänä tai suoraan ruokavali